春天是抑郁的高发季节。最近，连续几天都有学生到心理咨询室抱怨：一些老师总安排他们参加各种活动，内心很不想参加，却没有办法；花费大量时间、精力，压力很大。有时，奥赛班、英语口语班、生物竞赛班在同一时间搞活动，缺席哪一个都会“得罪”老师，心里觉得委屈；活动参加多了，感觉“心理疲劳”，就连获奖励都高兴不起来。经过简单了解，我发现这种现象在一些综合素质比较高的学生中比较普遍。
　　由于教育体制的原因，中学的学生活动主要是教学活动的补充，而且又以竞赛活动为主。对指导教师而言，在活动管理上优秀的学生好管、放心；竞赛活动，优秀学生更有竞争力；一般的活动，优秀学生上手快，减轻了指导负担。于是，这些学生就成了学校出名的“活动专业户”、“获奖名人”，大大小小的活动教师都指定他们参加。但是，教师却忽略了这些学生的承受能力和精神压力。另外，大部分学生被排斥在学生活动之外，失去了许多锻炼的机会，造成了教育机会的不平等状况。
　　参加各种活动、组织社团，展示自己，锻炼自己，取得成功，这些对于现代中学生而言，都是个性中最鲜活、最重要的价值，充满着中学生对成长、对成熟的向往。如果在学生中出现上文所提到的“反价值”现象，必然是教育者在教育过程中出现了问题。著名作家克雷洛夫有一则寓言叫做《杰米扬的鱼汤》：杰米扬是热情好客的人，一天，一个朋友远道而来，他热情邀请朋友吃饭，做了最拿手的鲜美鱼汤。朋友喝了一碗感觉很棒，杰米扬于是不断给朋友盛鱼汤，两碗、三碗、四碗，那位朋友最终忍无可忍，扔下碗，拂袖而去。在心理学上，类似这种刺激过多、过强或者作用时间过久引起的厌倦、逆反、反价值的心理叫做“超限效应”，即我们常说的“过犹不及”。
　　那么，如何在开展丰富多彩的学生活动中创造平等发展的机会，充分锻炼学生的综合素质，又不至于产生“超限效应”？
　　首先，科学、合理地规划学生活动。要运用加德纳多元智能理论去观察学生，规划学生活动。每个学生都是具备独特潜能的个体，作为指导者的教师应该积极参与发掘、引导、培育、发挥学生潜能的工作。要均衡活动特点，活动类型应该多样化，让不同爱好、特长的学生都有可参与的活动；活动参与层次应该均衡化，活动难度应该大众化，尽量面对全体学生，尤其要特别为普通学生设计适合他们参加的活动，提高学生的参与度，提供学生个性培养的必要平台。
　　其次，严谨并活跃地指导学生活动。对学生活动的指导过程类似于“小班教学”：师生互动比较多，容易实现因材施教、分层教学和有针对性的个性化辅导。教师严谨的治学态度、活跃的互动气氛有助于提升团体动力，培养学生积极理性的治学观念，达到寓教于乐的效果。在这一过程中，如果指导教师态度消极、方法粗糙，不仅会严重损害教师形象，也会打击学生的自信心，削弱学生的学习兴趣。
　　再次，科学、合理地评估学生活动。有个口号叫“能获奖的就参加，参加就必须获奖，获奖就有奖”。这种功利性的心态对于学生的培养没有任何积极意义。过多的功利性会误导学生的价值观，削弱学生参加各项活动的积极性和主动性。如果我们调整对学生活动的评估思路，添加评估学生“主动参与活动的积极性”、活动过程中“学生的动力性”等指标，及时对学生在活动中的表现进行反馈，就能实现学生在不同阶段的心理需求，提高学生参与活动的满意度。
　　防止出现“超限效应”不意味着我们应该降低活动要求，降低活动的挑战性和竞争性，重新给学生安排一个你好、我好、大家好的“安乐窝”。我们的学生活动还必须要有超越“超限效应”的高度——突破极限！创造适当的难度激发学生的斗志，鼓励、鞭策学生挑战自己的“极限”，培养学生遇到困难再咬紧牙关坚持一会儿的意志品质。让学生在活动过程中体会成功来之不易，珍惜每一次挑战的机会，从而客观地评价自己、评价胜负，建立正确的成功观念，在活动中历练自己，体验成长的滋味。
　　
　　（作者单位：广东省广州市铁一中学。电邮：[email protected]）
　　编辑/于 洪