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即将到来的传统新年里，大部分家庭都会坐下来回忆刚过去的2006年，以及规划2007年。平时太忙碌，没有时间关心一下自己到底需要什么，辛苦了一年的你需要给自己这一年的生活一个小小的总结啦!当然，如果非要给2006年一个量化的标准，可能不一定要用赚到多少钱来衡量，因为除了财务上的绩效考评，你还需要关注其他几大方面，比如身体、心情、社交等等，根据这份量化的评估，你将能很清楚的看到，新的一年应该做什么调整。
物质生活方面
★您现在拥有的人均住房面积是( )平方米：
A．30以上 B．10-30 C．10以下
★您的住房有下列附属设施中的几项：
厨房、厕所、煤气、供水好、供电好?
A．全部拥有 B．3-5项c3项以下(不含3项)
★您对目前的住房条件是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★生活便利性方面，您上班
A．很方便 B．方便 C．不方便
★子女上学或上班
A．很方便 B．方便 C．不方便
★购买日常生活用品
A．很方便 B．方便 C．不方便
★去娱乐休闲场所
A．很方便 B．方便 C．不方便
★求医
A．很方便 B．方便 C．不方便
★您对目前的社区服务条件是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★住房周围环境，安全性
A．很安全 B．安全 C．不安全
★绿化
A．树木成荫 B．有些花草 C．几乎没有
★卫生
A．很干净 B．还可以 C．很脏
★噪音
A．环境安静 B．有噪音，但尚能忍受 C．噪音大，难以忍受
★您对目前的居住环境是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对目前的经济收入与社会福利是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
身体感觉方面
★这一年来您的睡眠状态如何：
A．几乎不失眠 B．偶尔失眠 C．经常失眠
★这一年来您早晨醒来是否感到头脑清晰，心情轻松?
A．天天如此 B．有时如此 C．几乎没有
★这一年来您的精力如何：
A．总是精力充沛 B．精力一般，时好时坏 C．总感到很疲劳
★您对这一年的睡眠状况感到
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★近一年来您有下述身体症状吗，如头痛、头昏、躯体某部位疼痛、胃肠不适、消化不良、呼吸困难，心慌、发冷发热，发麻、手脚沉重等?
A．没有 B．偶尔有 C．很经常
★如果您有上述症状，其严重程度如何?
A．无 B．较轻 C．较严重
★这一年来您是否因为身体不适而服用某种药物如去痛片、安定及其他药物：
A．极少服药 B．有时服药 C．经常服药甚至达到药物依赖的程度
★您对目前的身体健康状况是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对目前的躯体活动能力感觉如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★这一年来您处理日常事务(包括家务，服药、乘车、与人交往、管理钱财、购物等)的能力如何?
A．应付轻松自如 B．自理基本上没有问题 C．基本无法自理，需要人帮助
心理感觉方面
★近一年来您的生活中遇到下述事情吗，如工作不顺心、夫妻不和、自己或家人生病或亲人亡故、子女问题、人际关系紧张、收入突然减少或开支过大、失窃、交通事故、人际纠纷等等?
A．没有 B．较少 C．较多
★近一年来您觉得精神负担重，感到紧张和有沉重的压力感的时间如何?
A．没有 B．较少
C较多
★近一年来您的精神紧张程度如何?
A．几乎没有精神紧张的时候 B．较少精神紧张 C．经常感到精神紧张
★近一年来您经常觉得忧郁吗，如表现为感到高兴不起来、精力下降、容易疲劳、对工作、娱乐、夫妻生活等兴趣下降或丧失，觉得生活没意思、感到孤独、容易哭、觉得自己没有用、经常自责等?其程度如何?
A．没有 B．较轻 C．较严重
★近一年来您经常觉得焦虑吗，如表现为无缘无故地为一些小事担心、紧张不安、心里不踏实、坐立不安、害怕、心慌气短、出汗、肌肉跳痛等?其程度如何?
A．没有 B．较轻 C．较严重
★近一年来，您是否觉得情绪易波动，如急躁、易发脾气、易伤感等?
A．没有 B．较轻 C．较严重
★这一年中，您对生活是否充满希望与信心，觉得或者很有意义吗?
A．总是这样 B．有时如此 C．很少这么想
★这一年中，您觉得生活轻松愉快吗?
A．总是这样 B．有时如此 C．很少这么想
★您对自己一年来的情绪状态感觉如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★这一年来您思考问题或用脑时，思维的清晰度、反映的敏捷性如何?
A．很好 B．一般 C．很不好
★这一年来，遇到需要您做决定的情况时，您表现如何?
A．可以快速地做出正确决定 B．做出重大决定时很犹豫 C．完全没法做出决定
社会功能方面
★近一年来，当您在精神上或物质上需要别人帮助时，您从下列人员中得到的支持是?(请逐项回答)：
A．总是能得到帮助 B．有时能得到帮助 C．极少或没有帮助
配偶 子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★近一年来，当下列人员需要您的帮助时，您给与他们的支持是：
A．总是能得到帮助 B．有时能得到帮助 C．极少或没有帮助
配偶
子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★您对近一年来您从社会、家庭获得的帮助和支持是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对近一年来您帮助别人的情况感到是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己近一年来的人际关系处理是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★近一年来，您与下列人员的关系如何?
A．很好，没有矛盾 B．有些矛盾但可以解决 C．关系紧张
配偶 子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★近一年来，您与下列人员的交往频率包括相处、通信、电话等的联系如何?
A．经常来往 B．无事不来往 C．极少或从不来往
配偶 子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★近一年来您对单位、当地和全国的重要消息和新闻的知晓程度如何?
A．非常了解 B．不大了解 C．很不清楚
★近一年来您对自己生活和工作的有关知识学习情况如何?
A．经常学习 B．需要在压力下学习 C．完全不学习
★近一年来您的业余娱乐活动与以前相比
A．增加很多 B．差不多 C．减少很多
★您对这些业余娱乐活动的满意程度如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
生活总体评价方面
★近一年来您对您的工作能力评价如何?
A．高于般人 B．跟别人差不多 C．比别人差很多
★近一年来您的工作效率如何?
A．总是超额完成任务 B．能够及时完成额定任务 C．基本上很难完成既定任务
★您对自己的工作能力或工作、学习效率评价如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★近一年来您与配偶(没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等)之间的感情如何?
A．亲密无间 B．一般 C．很冷淡
★近一年来您夫妻(没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等)双方或一方心里有苦恼时交流情况如何?
A．经常相互交流 B．较少交流 C．从不交流
★您对目前婚姻状态的评价如何(没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母．子女等)?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己目前承担的家庭责任评价如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己身体健康状况的满意程度如何？
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己生活的总体满意程度如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对您生活质量的总体评价如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
物质生活方面
★您现在拥有的人均住房面积是( )平方米：
A．30以上 B．10-30 C．10以下
★您的住房有下列附属设施中的几项：
厨房、厕所、煤气、供水好、供电好?
A．全部拥有 B．3-5项c3项以下(不含3项)
★您对目前的住房条件是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★生活便利性方面，您上班
A．很方便 B．方便 C．不方便
★子女上学或上班
A．很方便 B．方便 C．不方便
★购买日常生活用品
A．很方便 B．方便 C．不方便
★去娱乐休闲场所
A．很方便 B．方便 C．不方便
★求医
A．很方便 B．方便 C．不方便
★您对目前的社区服务条件是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★住房周围环境，安全性
A．很安全 B．安全 C．不安全
★绿化
A．树木成荫 B．有些花草 C．几乎没有
★卫生
A．很干净 B．还可以 C．很脏
★噪音
A．环境安静 B．有噪音，但尚能忍受 C．噪音大，难以忍受
★您对目前的居住环境是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对目前的经济收入与社会福利是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
身体感觉方面
★这一年来您的睡眠状态如何：
A．几乎不失眠 B．偶尔失眠 C．经常失眠
★这一年来您早晨醒来是否感到头脑清晰，心情轻松?
A．天天如此 B．有时如此 C．几乎没有
★这一年来您的精力如何：
A．总是精力充沛 B．精力一般，时好时坏 C．总感到很疲劳
★您对这一年的睡眠状况感到
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★近一年来您有下述身体症状吗，如头痛、头昏、躯体某部位疼痛、胃肠不适、消化不良、呼吸困难，心慌、发冷发热，发麻、手脚沉重等?
A．没有 B．偶尔有 C．很经常
★如果您有上述症状，其严重程度如何?
A．无 B．较轻 C．较严重
★这一年来您是否因为身体不适而服用某种药物如去痛片、安定及其他药物：
A．极少服药 B．有时服药 C．经常服药甚至达到药物依赖的程度
★您对目前的身体健康状况是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对目前的躯体活动能力感觉如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★这一年来您处理日常事务(包括家务，服药、乘车、与人交往、管理钱财、购物等)的能力如何?
A．应付轻松自如 B．自理基本上没有问题 C．基本无法自理，需要人帮助
心理感觉方面
★近一年来您的生活中遇到下述事情吗，如工作不顺心、夫妻不和、自己或家人生病或亲人亡故、子女问题、人际关系紧张、收入突然减少或开支过大、失窃、交通事故、人际纠纷等等?
A．没有 B．较少 C．较多
★近一年来您觉得精神负担重，感到紧张和有沉重的压力感的时间如何?
A．没有 B．较少
C较多
★近一年来您的精神紧张程度如何?
A．几乎没有精神紧张的时候 B．较少精神紧张 C．经常感到精神紧张
★近一年来您经常觉得忧郁吗，如表现为感到高兴不起来、精力下降、容易疲劳、对工作、娱乐、夫妻生活等兴趣下降或丧失，觉得生活没意思、感到孤独、容易哭、觉得自己没有用、经常自责等?其程度如何?
A．没有 B．较轻 C．较严重
★近一年来您经常觉得焦虑吗，如表现为无缘无故地为一些小事担心、紧张不安、心里不踏实、坐立不安、害怕、心慌气短、出汗、肌肉跳痛等?其程度如何?
A．没有 B．较轻 C．较严重
★近一年来，您是否觉得情绪易波动，如急躁、易发脾气、易伤感等?
A．没有 B．较轻 C．较严重
★这一年中，您对生活是否充满希望与信心，觉得或者很有意义吗?
A．总是这样 B．有时如此 C．很少这么想
★这一年中，您觉得生活轻松愉快吗?
A．总是这样 B．有时如此 C．很少这么想
★您对自己一年来的情绪状态感觉如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★这一年来您思考问题或用脑时，思维的清晰度、反映的敏捷性如何?
A．很好 B．一般 C．很不好
★这一年来，遇到需要您做决定的情况时，您表现如何?
A．可以快速地做出正确决定 B．做出重大决定时很犹豫 C．完全没法做出决定
社会功能方面
★近一年来，当您在精神上或物质上需要别人帮助时，您从下列人员中得到的支持是?(请逐项回答)：
A．总是能得到帮助 B．有时能得到帮助 C．极少或没有帮助
配偶 子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★近一年来，当下列人员需要您的帮助时，您给与他们的支持是：
A．总是能得到帮助 B．有时能得到帮助 C．极少或没有帮助
配偶
子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★您对近一年来您从社会、家庭获得的帮助和支持是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对近一年来您帮助别人的情况感到是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己近一年来的人际关系处理是否满意?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★近一年来，您与下列人员的关系如何?
A．很好，没有矛盾 B．有些矛盾但可以解决 C．关系紧张
配偶 子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★近一年来，您与下列人员的交往频率包括相处、通信、电话等的联系如何?
A．经常来往 B．无事不来往 C．极少或从不来往
配偶 子女或父母 亲戚
朋友 同事或邻居等
★近一年来您对单位、当地和全国的重要消息和新闻的知晓程度如何?
A．非常了解 B．不大了解 C．很不清楚
★近一年来您对自己生活和工作的有关知识学习情况如何?
A．经常学习 B．需要在压力下学习 C．完全不学习
★近一年来您的业余娱乐活动与以前相比
A．增加很多 B．差不多 C．减少很多
★您对这些业余娱乐活动的满意程度如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
生活总体评价方面
★近一年来您对您的工作能力评价如何?
A．高于般人 B．跟别人差不多 C．比别人差很多
★近一年来您的工作效率如何?
A．总是超额完成任务 B．能够及时完成额定任务 C．基本上很难完成既定任务
★您对自己的工作能力或工作、学习效率评价如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★近一年来您与配偶(没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等)之间的感情如何?
A．亲密无间 B．一般 C．很冷淡
★近一年来您夫妻(没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母、子女等)双方或一方心里有苦恼时交流情况如何?
A．经常相互交流 B．较少交流 C．从不交流
★您对目前婚姻状态的评价如何(没有配偶的请评价与您共同生活的亲人关系如父母．子女等)?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己目前承担的家庭责任评价如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己身体健康状况的满意程度如何？
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对自己生活的总体满意程度如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意
★您对您生活质量的总体评价如何?
A．非常满意 B．过得去 C．很不满意