你平时喜欢看些什么节目？是不是拿着遥控器按来按去，电视剧、卡通片，只要有趣，只要搞笑，照单全收？
　　
　　像点菜一样选择节目
　　
　　适合小朋友的电视节目可多啦，但“垃圾节目”也不少。如何正确选择适合你的电视节目呢？最重要的是用好手中的遥控器，就像点菜一样，选择有营养、有口味的节目。
　　比如，科技探索类的节目既新奇有趣，又有知识性。重庆某村有一个“魔鬼洞”，从这个洞里经常发出像牛一样的叫声。有一天，它居然将地里的水、庄稼、牲畜都吸进洞里。洞里真的有魔鬼吗？中央１０台的《走近科学》会为你解释这一切，让你学会用科学的眼光来解读世界，你还想了解身边的科学吗？提议可以看一看《科技之光》、《奇思妙想》……
　　
　　乐于接受长辈的建议
　　
　　有个小朋友专门看动画片，后来他接受爸爸的建议，喜欢上动物环保类的节目。蚂蚁世界有蚁王、工蚁和兵蚁，可有人发现它们中还有一批“懒蚂蚁”。如果将这些“懒蚂蚁”统统捉走，不久，剩下的蚂蚁中又会分化出一些“堕落分子”，这是为什么呢？看中央１０台《绿色空间》，你会对大自然多一份了解，多一份关爱。
　　从一些专题节目里，我们既能获得知识，又能带来乐趣。如：提供旅游、登山知识的《危机大营救》，让你的脑筋飞速运转的《开心辞典》，还有主持与观众互动的《大风车４＋４》……
　　
　　尝试过“无电视日”
　　
　　过几天“无电视日”———提倡每周两天不看电视，开展户外活动，多一些人际交流的机会。你愿意试一试吗？
　　一、回归自然
　　约几位同学，搭上去郊外的汽车，去有山有水的地方，欣赏小草、野花和大树，呼吸新鲜的乡村空气，听听大自然的“乐曲”。
　　二、加强交流
　　关掉电视，和父母多谈谈心，讲讲学校里有趣的事，说说你成功的喜悦、学习中的烦恼。有空的时候，让父母带你去串串门，交一些大朋友和小朋友。周末和父母一起参观博物馆、书画展览，你会有意想不到的收获。