【摘 要】
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攻略1:运动用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走30分钟。这样促进气血运行,整天都会充满活力,不容易发冷。或试试简单的爬楼梯、原地跳跃,连续运动20分
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攻略1:运动用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走30分钟。这样促进气血运行,整天都会充满活力,不容易发冷。或试试简单的爬楼梯、原地跳跃,连续运动20分钟,达到稍微流汗的程度,有助于强化体温调节能力。
Raiders 1: exercise faster than walking, slower than running speed, stride forward, his hands by the way rejection rejection, go 30 minutes. This is to promote qi and blood run, will be full of vitality, not easy to cold. Or try a simple climb the stairs, jump in place, continuous exercise for 20 minutes, to a slight degree of sweat, help to strengthen the ability to regulate body temperature.
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