【摘 要】
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目的 探讨自制解郁安神中药香囊对改善舰艇官兵睡眠障碍的疗效。方法 在某舰艇部队出海训练前筛选出有睡眠障碍（PSQI评分≥8且SAS评分≥50）的官兵59人，随机分为香囊试验组、正念冥想组和空白对照组。在该舰出海训练期间，香囊试验组给予自制中药香囊治疗，正念冥想组进行正念冥想训练，空白对照组不施加任何干预。结果 与空白对照组相比，香囊试验组和正念冥想组官兵PSQI与SAS评分均得到明显改善；与干预前
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目的 探讨自制解郁安神中药香囊对改善舰艇官兵睡眠障碍的疗效。方法 在某舰艇部队出海训练前筛选出有睡眠障碍（PSQI评分≥8且SAS评分≥50）的官兵59人，随机分为香囊试验组、正念冥想组和空白对照组。在该舰出海训练期间，香囊试验组给予自制中药香囊治疗，正念冥想组进行正念冥想训练，空白对照组不施加任何干预。结果 与空白对照组相比，香囊试验组和正念冥想组官兵PSQI与SAS评分均得到明显改善；与干预前相比，正念冥想组与香囊试验组PSQI与SAS评分均明显下降（P＜0.01），且下降程度相当。结论 自制解郁安神中药香囊具有改善舰艇官兵睡眠障碍的作用，疗效相当于正念冥想，且使用简便易于操作，适合于军队中推广。
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