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她跳了7年专业芭蕾，因身体多处受伤，最终不得不放弃“芭蕾舞明星”梦。在妈妈的鼓励下她决定转行当演员。朋友们都觉得这想法太不靠谱，没想到，她竟以第一名的专业成绩考入中央戏剧学院。2016年，在电视剧《小别离》中，连恋爱都没谈过的陈小纭饰演“后妈”蒂娜，这个挑战性很高的角色让她一举成名。接着她又与周迅搭档，在《后宫·如懿传》中出演如懿的贴身宫女惢心。这个坚信“天生我材必有用”的草根小丫，如今已演过9部大型电视剧，她是如何从“受伤小小鸟”，逆袭成影视新星的？
“受伤小小鸟”，跳7年芭蕾舞考入中戏
陈小纭原名陈昀，1989年出生于吉林。这位满族女孩自幼就是个美人胚子，而且聪明伶俐，喜欢唱歌跳舞。邻居们都说，她是个当演员或歌唱家的料。
就这样，陈小纭10岁那年就只身来到北京学习芭蕾舞，进行了严格的专业训练。16岁时，她又凭借扎实的芭蕾舞基础，考入大名鼎鼎的北京舞蹈学院芭蕾舞系。回忆起练舞时的情形，陈小纭说：“其实跳舞是件很枯燥的事情，早上7点到12点不停，中午休息一个小时，下午继续到5点，真的非常累，班里有的同学甚至练舞累到吐血，我也因为没日没夜不停地练导致身上有很多伤，还为此患上哮喘。”
陈小纭擅长芭蕾、爵士舞、现代舞、中外民间舞。原以为通过打拼，自己会成为一名芭蕾舞演员。然而令陈小纭特别遗憾的是，多年来，因训练强度太大，她曾多次受伤：左腿脱臼撕裂、膝盖骨质增生等等，尤其是有哮喘，跳着跳着就会喘不上来气，所以最终不得不放弃了“芭蕾明星梦”。
跳了7年芭蕾舞的陈小纭感到身心疲惫，对未来更是一片茫然，她不知道今后的路到底该怎么走。见女儿整日愁眉不展，妈妈非常担心，安慰她说：“天生我材必有用。小时候你不是很喜欢当演员吗，何不往这方面发展？”一语惊醒梦中人，陈小纭忽然想起了儿时崇拜的一大堆明星来，她心里琢磨：条条大道通罗马，自己不如从头开始学习表演。于是决定报考中央戏剧学院。
一个闺密听了她的想法，笑了：“舞蹈和演戏根本不沾边，你一点表演都没学过，还想进中戏，那不是白日做梦吗？”朋友们也都觉得陈小纭的想法太不靠谱。恰在这时，北京一家学校请她当舞蹈教师，待遇非常优厚。大家七嘴八舌纷纷劝她马上去，陈小纭却不为所动。她说：“不试一下，怎么就知道不行呢！”
陈小纭开始研读关于表演艺术的各类书籍，后来又报了一个表演培训班，虽然对如何演戏仅仅学了一点皮毛，但天资聪慧的她领悟能力超强，不管卖萌装傻、嬉笑怒骂，她都演得像模像样。令爸妈惊喜的是，2006年，17岁的陈小纭竟以第一名的专业成绩考入中央戏剧学院表演系。接到录取通知书，全家人简直不敢相信这是真的。当时陈小纭就想：“也许命中注定，自己真的适合做演员这行。”
进入中戏后，陈小纭学习非常认真，课余时间不是在看专业书就是在琢磨表演，而且陶醉其中非常享受。面对异性的追求，她显得出奇的“冷静”。一次，一位对她心仪已久的男生给她送花，她的拒绝方式简单而“粗暴”：“好好学习去，等你成名成腕了再找女朋友不迟！”一句话“怼”得对方面红耳赤，再也不敢追她。后来陈小纭就落了个“冷美人”的雅号，男生们都对她“望而生畏”。
其实哪个妙龄女孩不渴望爱情，陈小纭不是“装”，而是觉得自己需要学的东西太多了，在中戏学习的时间太宝贵。
2010年，陈小纭出演个人首部电视剧《夺爱》，在剧中挑大梁，饰演外表单纯善良、但内心黑暗的腹黑女齐欢。拍戏初期，她的压力非常大，在导演的帮助下，她渐渐找到感觉进入了角色。“与其担心作为新人的自己无法胜任，不如多一点时间和精力去揣摩角色的特点。”最终，陈小纭将齐欢独特的人物特点一气呵成演绎，淋漓尽致地表现了她在剧中爱恨纠葛的复杂情感，让导演对她的演技大加赞赏和肯定，自此，陈小纭开始了自己的演艺事业。
演《小别离》一举成名
《夺爱》之后，陈小纭片约不断，先是出演青春爱情偶像剧《怎么会爱上你》，在剧中饰演贫困女大学生林瞳。2011年，又在汪俊执导的都市情感剧《夫妻那些事》中，饰演被负心男友抛弃的可怜农村姑娘洪小梅。2012年，在都市言情剧《一生只爱你》中饰演男主角刘胜利的战友虞美娟。同年还出演了杨阳编剧并执导的都市情感剧《今夜天使降临》。
讓小伙伴们惊讶的是，陈小纭对待演戏的态度和她的性格一样，不争不抢，淡然处之。很多女孩都渴望通过演一部戏一夜走红，她只想通过演各种不同的角色，默默沉淀演技。无论角色戏份多少，她都会尽自己所能，完成到自己所能做到的最好。这一点，给导演们留下了深刻印象。
真正让陈小纭一举成名的，是45集电视剧《小别离》。陈小纭饰演和汪俊导演有20岁年龄差的新婚妻子蒂娜，研究生毕业的她冲破世俗阻碍，甚至与父母争执，终于和心爱的人结了婚。可婚后万万没想到，对方带来的麻烦儿子天天给自己这个“后妈”找事，已经怀孕的她不得不和儿子斗智斗勇。
最初，陈小纭并不想演这个角色。她连恋爱都没谈过，却要饰演一个后妈，还是个孕妇，有产后抑郁……而且要同时面对复杂的家庭关系，她觉得很难揣测人物的心理。但这个角色也是个挑战，所以最终陈小纭接下了这个角色。
在剧中饰演孕妇，要戴上硅胶“肚子”。陈小纭说，硅胶是最像肚子的道具，有重量感，也不容易瘪，就是冬天冷得胃疼，夏天热得像“暖宝宝”。如何让自己演得像个孕妇呢？“经验丰富”的黄磊教了她一些演孕妇的技巧，陈小纭一下子就进入了角色，“感觉自己像怀了一个宝宝，想尽力去保护他。”
拍摄期间，陈小纭对与自己演对手戏的汪俊导演印象深刻，“他真的是一个特别有内涵、博学多才又帅气的人，从来不在片场发脾气。拍大夜戏，有时候我都会因为太疲惫心情很差，他还是不会发火。汪导很有自己的想法，他从不会把自己的意愿强加给演员们，几次合作下来都非常愉快。” 《小别离》在北京卫视和浙江卫视播出后，收视率一路飙升。很多观众都觉得，剧中最让人眼前一亮的当属“蒂娜”，陈小纭将这个个性十足的“妈姐”演得非常传神。不仅演技大受好评，人们对于这张荧幕上的新面孔也充满好奇。
有网友问陈小纭对剧中三个家庭的教育理念有什么看法？陳小纭说，她主张不要给孩子那么大的压力。“我从小就跟朵朵一样，没有童年、没有假期，因为我妈就是一个高能版的朵朵妈，甚至有过之而无不及，我就是在高压环境下长大的，这个过程真的很痛苦。毕竟青春期那么美好又那么短暂。”
有人问陈小纭，在现实生活中会不会排斥嫁给“大叔”？她幽默地回应：“我不排斥嫁给比自己大得多的人，不过我一定要有自己的能力，不愿意依靠男方。我从小一个人来北京求学，比较独立，觉得依靠别人对我而言是非常不痛快的事儿。我不需要面包，只要有真正的爱情就够了。”
历练是金，青春如花绽放
拍完《小别离》，汪俊又把陈小纭请进了自己执导的古装宫斗剧《如懿传》剧组。该剧改编自流潋紫的小说《后宫·如懿传》。
陈小纭饰演的惢心，是如懿的贴身侍婢，入宫后娴妃的贴身宫女。陈小纭说，《如懿传》这部戏里只有两个“好人”，惢心是其中一个，一点儿坏事都没做过，而且对如懿忠心耿耿。其实这个角色有一些“温”，因为一个坏人可以有很多种表现方法，但演好人就只能用很多事情去铺垫。
戏里和陈小纭演对手戏最多的是周迅扮演的“如懿”。周迅气场太强大，第一天跟她拍戏的人都有些紧张。陈小纭五句台词竟说错了三句。“第一场戏是我扶着她，她的手搭着我，结果我的手一直在抖……真的，但是三四天之后就好了，跟迅姐拍戏，你完全不用想自己的反应，她的眼神能直接打到你的心里，你的反应自然而然就出来了。包括哭戏，我基本上都不用事先去酝酿情绪，迅姐都能感染我。”
该剧于2016年8月23日在北京开机，拍摄周期长达8个月。其间，剧组人员风餐露宿，吃尽苦头，陈小纭不仅和霍建华、张丰毅、胡可、张钧甯、陈冲等建立了深厚的友谊，还从他们身上学到了不少表演技巧和经验，受益匪浅。《如懿传》预计于2017年底登陆江苏卫视和东方卫视。汪俊导演说，通过磨练，陈小纭的演技已炉火纯青，她在这部宫斗大剧中的表现，比《小别离》中更出彩。
短短几年，陈小纭已演过9部大型电视剧。除了跳舞、演戏，她平时的爱好是油画，静物写生，这些都可以从她微博里搜到。“其实我是个偏安静的人。小时候我画画和跳舞都有天赋，但是我妈觉得跳舞更好，就走了这条路。现在基本没事儿就画，拍戏的时候不太方便带一些油画画材，就带了一本《秘密花园》。”
除此外，陈小纭也非常喜欢读书，韩寒、郭敬明、村上春树的都有，最近在看的是东野圭吾的书。她说读书的感觉很好，心会马上平静下来。
天生我材必有用。无论明星还是普通人，道理都一样。只要心有梦，就会实现，就能实现。
责编/毕春晖
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“受伤小小鸟”，跳7年芭蕾舞考入中戏
陈小纭原名陈昀，1989年出生于吉林。这位满族女孩自幼就是个美人胚子，而且聪明伶俐，喜欢唱歌跳舞。邻居们都说，她是个当演员或歌唱家的料。
就这样，陈小纭10岁那年就只身来到北京学习芭蕾舞，进行了严格的专业训练。16岁时，她又凭借扎实的芭蕾舞基础，考入大名鼎鼎的北京舞蹈学院芭蕾舞系。回忆起练舞时的情形，陈小纭说：“其实跳舞是件很枯燥的事情，早上7点到12点不停，中午休息一个小时，下午继续到5点，真的非常累，班里有的同学甚至练舞累到吐血，我也因为没日没夜不停地练导致身上有很多伤，还为此患上哮喘。”
陈小纭擅长芭蕾、爵士舞、现代舞、中外民间舞。原以为通过打拼，自己会成为一名芭蕾舞演员。然而令陈小纭特别遗憾的是，多年来，因训练强度太大，她曾多次受伤：左腿脱臼撕裂、膝盖骨质增生等等，尤其是有哮喘，跳着跳着就会喘不上来气，所以最终不得不放弃了“芭蕾明星梦”。
跳了7年芭蕾舞的陈小纭感到身心疲惫，对未来更是一片茫然，她不知道今后的路到底该怎么走。见女儿整日愁眉不展，妈妈非常担心，安慰她说：“天生我材必有用。小时候你不是很喜欢当演员吗，何不往这方面发展？”一语惊醒梦中人，陈小纭忽然想起了儿时崇拜的一大堆明星来，她心里琢磨：条条大道通罗马，自己不如从头开始学习表演。于是决定报考中央戏剧学院。
一个闺密听了她的想法，笑了：“舞蹈和演戏根本不沾边，你一点表演都没学过，还想进中戏，那不是白日做梦吗？”朋友们也都觉得陈小纭的想法太不靠谱。恰在这时，北京一家学校请她当舞蹈教师，待遇非常优厚。大家七嘴八舌纷纷劝她马上去，陈小纭却不为所动。她说：“不试一下，怎么就知道不行呢！”
陈小纭开始研读关于表演艺术的各类书籍，后来又报了一个表演培训班，虽然对如何演戏仅仅学了一点皮毛，但天资聪慧的她领悟能力超强，不管卖萌装傻、嬉笑怒骂，她都演得像模像样。令爸妈惊喜的是，2006年，17岁的陈小纭竟以第一名的专业成绩考入中央戏剧学院表演系。接到录取通知书，全家人简直不敢相信这是真的。当时陈小纭就想：“也许命中注定，自己真的适合做演员这行。”
进入中戏后，陈小纭学习非常认真，课余时间不是在看专业书就是在琢磨表演，而且陶醉其中非常享受。面对异性的追求，她显得出奇的“冷静”。一次，一位对她心仪已久的男生给她送花，她的拒绝方式简单而“粗暴”：“好好学习去，等你成名成腕了再找女朋友不迟！”一句话“怼”得对方面红耳赤，再也不敢追她。后来陈小纭就落了个“冷美人”的雅号，男生们都对她“望而生畏”。
其实哪个妙龄女孩不渴望爱情，陈小纭不是“装”，而是觉得自己需要学的东西太多了，在中戏学习的时间太宝贵。
2010年，陈小纭出演个人首部电视剧《夺爱》，在剧中挑大梁，饰演外表单纯善良、但内心黑暗的腹黑女齐欢。拍戏初期，她的压力非常大，在导演的帮助下，她渐渐找到感觉进入了角色。“与其担心作为新人的自己无法胜任，不如多一点时间和精力去揣摩角色的特点。”最终，陈小纭将齐欢独特的人物特点一气呵成演绎，淋漓尽致地表现了她在剧中爱恨纠葛的复杂情感，让导演对她的演技大加赞赏和肯定，自此，陈小纭开始了自己的演艺事业。
演《小别离》一举成名
《夺爱》之后，陈小纭片约不断，先是出演青春爱情偶像剧《怎么会爱上你》，在剧中饰演贫困女大学生林瞳。2011年，又在汪俊执导的都市情感剧《夫妻那些事》中，饰演被负心男友抛弃的可怜农村姑娘洪小梅。2012年，在都市言情剧《一生只爱你》中饰演男主角刘胜利的战友虞美娟。同年还出演了杨阳编剧并执导的都市情感剧《今夜天使降临》。
讓小伙伴们惊讶的是，陈小纭对待演戏的态度和她的性格一样，不争不抢，淡然处之。很多女孩都渴望通过演一部戏一夜走红，她只想通过演各种不同的角色，默默沉淀演技。无论角色戏份多少，她都会尽自己所能，完成到自己所能做到的最好。这一点，给导演们留下了深刻印象。
真正让陈小纭一举成名的，是45集电视剧《小别离》。陈小纭饰演和汪俊导演有20岁年龄差的新婚妻子蒂娜，研究生毕业的她冲破世俗阻碍，甚至与父母争执，终于和心爱的人结了婚。可婚后万万没想到，对方带来的麻烦儿子天天给自己这个“后妈”找事，已经怀孕的她不得不和儿子斗智斗勇。
最初，陈小纭并不想演这个角色。她连恋爱都没谈过，却要饰演一个后妈，还是个孕妇，有产后抑郁……而且要同时面对复杂的家庭关系，她觉得很难揣测人物的心理。但这个角色也是个挑战，所以最终陈小纭接下了这个角色。
在剧中饰演孕妇，要戴上硅胶“肚子”。陈小纭说，硅胶是最像肚子的道具，有重量感，也不容易瘪，就是冬天冷得胃疼，夏天热得像“暖宝宝”。如何让自己演得像个孕妇呢？“经验丰富”的黄磊教了她一些演孕妇的技巧，陈小纭一下子就进入了角色，“感觉自己像怀了一个宝宝，想尽力去保护他。”
拍摄期间，陈小纭对与自己演对手戏的汪俊导演印象深刻，“他真的是一个特别有内涵、博学多才又帅气的人，从来不在片场发脾气。拍大夜戏，有时候我都会因为太疲惫心情很差，他还是不会发火。汪导很有自己的想法，他从不会把自己的意愿强加给演员们，几次合作下来都非常愉快。” 《小别离》在北京卫视和浙江卫视播出后，收视率一路飙升。很多观众都觉得，剧中最让人眼前一亮的当属“蒂娜”，陈小纭将这个个性十足的“妈姐”演得非常传神。不仅演技大受好评，人们对于这张荧幕上的新面孔也充满好奇。
有网友问陈小纭对剧中三个家庭的教育理念有什么看法？陳小纭说，她主张不要给孩子那么大的压力。“我从小就跟朵朵一样，没有童年、没有假期，因为我妈就是一个高能版的朵朵妈，甚至有过之而无不及，我就是在高压环境下长大的，这个过程真的很痛苦。毕竟青春期那么美好又那么短暂。”
有人问陈小纭，在现实生活中会不会排斥嫁给“大叔”？她幽默地回应：“我不排斥嫁给比自己大得多的人，不过我一定要有自己的能力，不愿意依靠男方。我从小一个人来北京求学，比较独立，觉得依靠别人对我而言是非常不痛快的事儿。我不需要面包，只要有真正的爱情就够了。”
历练是金，青春如花绽放
拍完《小别离》，汪俊又把陈小纭请进了自己执导的古装宫斗剧《如懿传》剧组。该剧改编自流潋紫的小说《后宫·如懿传》。
陈小纭饰演的惢心，是如懿的贴身侍婢，入宫后娴妃的贴身宫女。陈小纭说，《如懿传》这部戏里只有两个“好人”，惢心是其中一个，一点儿坏事都没做过，而且对如懿忠心耿耿。其实这个角色有一些“温”，因为一个坏人可以有很多种表现方法，但演好人就只能用很多事情去铺垫。
戏里和陈小纭演对手戏最多的是周迅扮演的“如懿”。周迅气场太强大，第一天跟她拍戏的人都有些紧张。陈小纭五句台词竟说错了三句。“第一场戏是我扶着她，她的手搭着我，结果我的手一直在抖……真的，但是三四天之后就好了，跟迅姐拍戏，你完全不用想自己的反应，她的眼神能直接打到你的心里，你的反应自然而然就出来了。包括哭戏，我基本上都不用事先去酝酿情绪，迅姐都能感染我。”
该剧于2016年8月23日在北京开机，拍摄周期长达8个月。其间，剧组人员风餐露宿，吃尽苦头，陈小纭不仅和霍建华、张丰毅、胡可、张钧甯、陈冲等建立了深厚的友谊，还从他们身上学到了不少表演技巧和经验，受益匪浅。《如懿传》预计于2017年底登陆江苏卫视和东方卫视。汪俊导演说，通过磨练，陈小纭的演技已炉火纯青，她在这部宫斗大剧中的表现，比《小别离》中更出彩。
短短几年，陈小纭已演过9部大型电视剧。除了跳舞、演戏，她平时的爱好是油画，静物写生，这些都可以从她微博里搜到。“其实我是个偏安静的人。小时候我画画和跳舞都有天赋，但是我妈觉得跳舞更好，就走了这条路。现在基本没事儿就画，拍戏的时候不太方便带一些油画画材，就带了一本《秘密花园》。”
除此外，陈小纭也非常喜欢读书，韩寒、郭敬明、村上春树的都有，最近在看的是东野圭吾的书。她说读书的感觉很好，心会马上平静下来。
天生我材必有用。无论明星还是普通人，道理都一样。只要心有梦，就会实现，就能实现。
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