【摘 要】
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医学研究证明,冬天人们情绪容易低落,郁郁寡欢.当工作、生活遇到不顺心的事情就可诱发抑郁症.精神养生在初冬应做到精神安静,保护阳气,不过度消耗阴精,要做到保持良好的心态,
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医学研究证明,冬天人们情绪容易低落,郁郁寡欢.当工作、生活遇到不顺心的事情就可诱发抑郁症.精神养生在初冬应做到精神安静,保护阳气,不过度消耗阴精,要做到保持良好的心态,多做一些自己喜欢的事情,遇到不愉快的事情要及时排解,疾病就不会找来.生活中做到早睡晚起,保证充足的睡眠,注意背部保暖,这样,有利于阳气潜藏,阴精蓄积,衣服穿着也应注意保暖.饮食上遵循“秋冬养阴”的原则.
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