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将心率监控运用到训练中能更加直观、有效地判断和评价运动员的训练负荷与训练效果,指导训练.研究发现,监控心率的方法既能有效控制训练强度,又能避免运动员过度训练.
如何运用心率控制游泳训练强度
【摘 要】
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将心率监控运用到训练中能更加直观、有效地判断和评价运动员的训练负荷与训练效果,指导训练.研究发现,监控心率的方法既能有效控制训练强度,又能避免运动员过度训练.
【机 构】
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上海市普陀区少儿游泳学校
【出 处】
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中国体育教练员
【发表日期】
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2015年1期
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