【摘 要】
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“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”话虽如此,但即便冬季,失眠的也大有人在。如何才能有个好睡眠呢?按摩神门穴,可以“一鍵”改善睡眠。 神门穴位于手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。取穴时,应用正坐仰掌的取穴姿势。按摩时,要用指腹轻轻按揉,感觉有轻微酸胀感即可,时间5至6分钟。中午和晚上睡前,左右手交替用大拇指点按神门穴15至20分钟。对于失眠特别是轻度睡眠功能障碍效果不错,晚间
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“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”话虽如此,但即便冬季,失眠的也大有人在。如何才能有个好睡眠呢?按摩神门穴,可以“一鍵”改善睡眠。
神门穴位于手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。取穴时,应用正坐仰掌的取穴姿势。按摩时,要用指腹轻轻按揉,感觉有轻微酸胀感即可,时间5至6分钟。中午和晚上睡前,左右手交替用大拇指点按神门穴15至20分钟。对于失眠特别是轻度睡眠功能障碍效果不错,晚间睡前操作更佳。 (据《北京晚报》)
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时值新春佳节,“年夜饭吃什么”是每个家庭都绕不开的话题,就连国家领导人也不例外。作者整理了几位领导人的年夜饭菜单,供朋友们一看究竟。 毛泽东的年夜饭很简单 相对于其他场合的国宴和领导人的家宴,毛泽东的年夜饭比较简单。 中南海厨师康辉说:“毛主席生活俭朴,要求简单,无论是元旦还是春节,他的家宴总是三荤两素一个汤,鲍参翅肚是没有的,他也不爱吃。他一般说,一顿饭有个肉菜,有个蔬菜,够了。”
美国政府消除对中国“输出革命”的恐惧 新中国成立后,美国政府采取了敌视中国人民的政策。 到20世纪60年代,美国的有些有识之士对新中国的新评估,對消除美国政府对中国“输出革命”的恐惧,起到了很大的作用。 但那些新评估,对美国政府而言,并不能在治疗中国“输出革命”恐惧症时起到药到病除的效果。 使尼克松和基辛格最后放下心来的,是1972年2月21日毛泽东会见他们时那段有的放矢的话。毛泽
1月3日,联合国的纠纷解决人布赖恩·厄克特去世,享年101岁。 布赖恩·厄克特是一名负责解决纠纷的英国外交官,在1945年联合国成立时就加入了该组织,此后40年中曾担任五位秘书长的首席助理,负责指挥世界各地的维和行动。 厄克特不是詹姆斯·邦德,但他曾在刚果民主共和国遭叛乱分子绑架和毒打,还曾从1200英尺(约合366米)的飞机上跳下,在降落伞部分失灵的情况下幸免于难。他曾在许多战区领导维和
2020年12月6日晚,中央电视台以《重返联合国》为题,讲述中国重返联合国的历史细节,其中提到了《长江日报》首任总编辑陈楚。 陈楚在建国前,一直做党的新闻工作,建国后曾任《长江日报》的社长和总编辑。1976年,他接替黄华作为中国在联合国的常驻代表。 从一名拿枪的八路军战士到受众人称道的名编辑,再到联合国发声慷慨激昂的外交官……陈楚的经历可谓传奇。 从学生到战士 陈楚(1917~199
爬山登高是年轻时一定要去做的事。 中年以后登高看個景,要在心里反复揣摩是否值得。如果旅游的项目中有登山一项,马上就打算让年轻人去爬吧,我只在山脚下喝茶。去过的有名与无名的山,登上去,似乎大多都是借了机器之力。 绿色的栈道一步步踩着,眼睛向上望着,何处是终点呀?与其说是对自己的体力缺乏信心,不如说,是对自己的意志缺乏信心。 曾经两次爬过井冈山。对山里的竹林、岩石、山泉印象深刻。井
“可爱的宿管阿姨听说我是石家庄的,就我一个人没办法回家,非要带我回她家过年。” 1月10日以来,一名石家庄籍女大学生和一位宿管阿姨,两个原本并不相熟的人,因为一段13秒钟的视频火了。 经了解核实,上传视频的女大学生名叫马慧璇,是中国石油大学(华东)市场营销专业的大一学生。而这位宿管阿姨则是该校从事宿舍管理工作的韩淑娟。 在和韩淑娟交流的过程中,记者了解到,中国石油大学(华东)的学生
据美国《华尔街日报》网站1月24日报道,B-52H轰炸机对美空军的长期计划至关重要,因此现役76架B-52H将至少服役至2050年。到那时候,这些B-52H中机龄最小的也有将近90年之久。美国防部仍将依赖这种诞生于冷战早期的轰炸机,为未来战争做准备。 报道称,在中东和阿富汗展开将近20年的“反叛乱战争”后,五角大楼已经将重点转向“大国竞争”,也就是开支和项目发生重大改变,以抗衡中国和俄罗斯。这
昔日“北大荒”,今朝大粮仓。历经几十年的开发建设,这里从“莽莽荒原”到“中国饭碗”,成为我国重要商品粮基地、粮食战略后备基地和国家级现代化大农业示范区。4400多万亩耕地每年粮食产能超400亿斤,累计为国家提供商品粮超6000亿斤,为保障国家粮食安全、支援国家建设作出了重大贡献。 北大荒精神历久弥新 黝黑、结实,出生于1995年的李光旭,看起来比同龄人老成些。 “总在田间地头,晒
书的价值不是用金钱可以衡量的。价廉未必货色差,畅销未必内容好。书的价值在于其内容的精到。宋太宗每天读《太平御览》等书二卷,漏了一天则以后追补,他说:“开卷有益,朕不以为劳也。”这是“开卷有益”一语之由来。《太平御览》采集群书1600余种,分为55门,历代典籍尽萃于是,宋太宗日理万机之暇日览两卷,当然可以说是“开卷有益”。如今我们的书太多了,纵不说粗制滥造,至少是种类繁多,接触的方面甚广。我们读书要
寒冷冬夜,一个绝望的18岁少女想放弃生命。她哭泣着一步步走向江心,几分钟后,萍水相逢的他,让故事有了最暖的结局…… 1月9日晚上10点,湖南长沙,王晓洪照常在湘江边散步,突然隐约听到江里传来断断续续的哭声,仔细一看,江中有个人影正一步步走向江心,水已漫过其腰部。 来不及多想,王晓洪三步并两步,顺着斜坡跳入水中救人。到了岸边,王晓洪这才发现,轻生者是一名年轻女孩。女孩被拽向岸边后,她突然嚎啕