新学期开学后，学校决定进行为期两天的适应性军训。上午8点军训开始，在同学们训练站姿时，我在队伍前观察他们的状态。不到5分钟，我就发现小蕾脸色发黄，嘴唇发白，我估计是低血糖症状。紧接着，小涵、小彬也出现了类似的症状。我赶紧让她们出列休息。
　　经过询问，小蕾、小涵都没有吃早饭，小彬只喝了一点稀饭。再做调查，我发现大部分同学习惯睡得晚，起得晚，很少有吃早饭的。于是，我决定马上召开“今天你吃早饭了吗”微班会。
　　“孩子们，今天你吃早饭了吗？”我的问题一提出，不少同学不好意思地笑了。
　　“你们为什么不吃早饭呀？”我追问。
　　“暑假期间早饭午饭一块儿吃，习惯了。”听到帅寰的话，同学们都笑起来。
　　“有课间加餐，不吃早餐也不要紧。”小茜低声说。
　　“爸爸妈妈不送我上学，我要急着赶车，没有来得及吃。”弘志高声说。
　　“那你们知道不吃早饭的坏处吗？”我又问。
　　“容易胃痛，不吃早饭会出现胃炎、胃溃疡等疾病，课堂上学习过的。”生物科代表淑仪联系学过的知识回答。
　　“影响学习，到第三节课的时候，肚子饿得咕咕叫，精神集中不起来了。”小艾紧接着说。
　　“还会发胖。不吃早饭，午饭的时候就容易吃得过多，接着午休，会聚集大量脂肪和热量，使人容易肥胖。”同学们争先恐后地回答。
　　“同学们，不吃早饭最直接的危害就是容易出现低血糖。夜间消耗了大部分能量，早饭正好可以补充糖分，补充能量。而不吃早饭，容易低血糖，会引起心慌、乏力、出冷汗，严重时还会晕厥甚至昏迷。经常不吃早饭还容易导致胆结石或胆囊息肉，不利于身体健康。今天几位同学的低血糖症状就很明显。请同学们一定要吃早饭。”我恳切地说。
　　“剛刚开学，早晨起床太早了，犯困，不习惯，没有食欲，吃不下饭。”帅寰大声地说。
　　“怎样才能不犯困，并且还能吃好早饭呢？”我问。
　　“早晨起床以后要伸伸腿，弯弯腰，适当活动活动。”“起床以后要用凉水洗脸，温水刷牙，好好洗漱一下。”“起床之后先打开窗户通风，呼吸新鲜空气。”同学们提出了不少合理建议。
　　“疫情期间，种种数据显示，身体免疫力才是抵抗新冠病毒的铜墙铁壁。张文宏医生对疫情期间的饮食建议中就提到了：生病了，不要恐慌，要增强营养，多补充蛋白质才是关键。他针对中国孩子的早餐提出这样的建议：早餐一定要摄入鸡蛋、牛奶等高营养高蛋白的食物。吃点馒头、花卷、米饭、包子等主食，再吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，这样才算是吃好了早饭，身体棒棒的才能更好地学习呀！军训意味着新生活的开始，我们要尊重生活的规律，学会科学地生活。一日之计在于晨，让我们从每天的早饭开始，注入满满的活力。同学们能不能做到啊？”
　　“能做到！”孩子们异口同声地回答。
　　听着孩子们响亮的回答，我相信，这节课后孩子们一定会吃好早餐的。（文中学生均为化名。）
　　（作者单位：山东省潍坊新纪元学校）
　　点评：
　　德育工作无小事。李老师在军训时发现学生有低血糖症状，原来是不吃早饭惹的祸，于是及时召开微班会“今天你吃早饭了吗”。短短10分钟左右的微班会，李老师提问题，做讨论，讲道理，析危害，寻方法，明要求，解决了军训中偶然发现的问题（如果不解决，新学期必然还会出现），为开启新学期的新生活做好必要的准备。（丁如许）
　　责任编辑