【摘 要】
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冬季如何养生?按照中医理论,寒冷的冬季是补阳的季节,也是进补的黄金时间,但冬季补阳必须遵循一定的原则,比如在饮食起居、穿衣以及情绪的调整等方面,进行整体、全面的冬日“
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冬季如何养生?按照中医理论,寒冷的冬季是补阳的季节,也是进补的黄金时间,但冬季补阳必须遵循一定的原则,比如在饮食起居、穿衣以及情绪的调整等方面,进行整体、全面的冬日“养藏”才是正确的寒季养生.rn从自然界万物的生长规律来看,冬季进入草木凋零、冰冻虫伏的季节,自然万物都在潜藏阳气,以待来春.人体应顺应这个自然规律,养生的原则:以不扰动阳气、使体内阳气得以潜藏为根本,这个做法就称之为“养阳”.
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