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新时代大学生面临越来越多的社会压力,他们身心的健康也越来越受到各界的广泛关注,因此,良好的心理健康和社会适应能力对于他们缓解压力具有重要的作用。本文通过运用文献资料法、问卷调查法、对比研究法,对大学生进行啦啦操锻炼前后心理健康变化情况进行了深入的分析和探究,结果显示：啦啦操有利于大学生良好心理健康的形成,并能促进社会适应能力的提高。