薯片，要少吃
　　
　　有的准妈妈喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。龙葵素主要来源于发青或发芽的土豆，进食后可造成口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，但加热充分后能解除龙葵素的毒性。
　　
　　新妈妈第一次性生活要当心
　　
　　不少新妈妈在产后经过一段时间的调养，会阴伤口早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开，出血。这是为什么呢?我们分析其原因，大致有三种情况：
　　1、会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6～8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开，出血。
　　2、当新妈妈患有贫血，营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。
　　3、除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉，皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量，也会影响人体组织的吸收。
　　因此，产后一定要在42天经过医生检查没有问题后方可恢复性生活。
　　
　　母乳喂养不喝茶
　　
　　准妈妈经过分娩以后要多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶。这是因为：
　　茶叶中含有鞣酸。它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。
　　茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响新妈妈的休息和体力的恢复。
　　茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内。容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。而且其他含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，新妈妈也应少吃。
　　
　　催奶的素食主张
　　
　　新妈妈在产后遇到最常见的问题，莫过于奶水不够。眼看着鸡汤、鱼汤已经不起作用了，何不试试素食催奶呢?其实大豆、各类蔬菜和坚果是新妈妈的催奶佳品。大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，这是其他食物都不具备的。原味蔬菜汤就是不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽，西兰花、菜椒(青椒，黄椒，红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆，西葫芦，西芹等，每次选择4种以上即可。在产后当天(剖宫产次日)即喝有极佳催奶作用。以后保证每天不少于喝两次。坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈妈的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈妈将坚果粉碎后冲水喝，不添加任何成分的坚果粉如杏仁粉，就是很好的催奶食物。