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近十几年，网球运动在高等院校大学生中犹如雨后春笋一般，蓬蓬勃勃地发展起来。网球有着良好的锻炼效果，危险性小，几乎没有人体的直接碰撞，无论是练习还是比赛，几十分钟的网球运动中脚步的移动相当于跑3000～5000m的中长跑活动，每一次的击球，需要及时地对球进行判断，脚步不时地前进或后退、左右移动、左右转身和急停等，几十分钟的练习大约挥拍上千次以上。