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提要：随着学生生理和心理成熟期的提前，对社会了解的不断增加以及家庭环境的复杂化，来自各方压力的增加，学生的认知情绪也在发生着变化，焦虑心里越来越普遍。因此，在课堂中调剂、激发学生学习情绪，提高学生学习积极性，培养学生乐学、好学的学习习惯显得越关键词： 课堂焦虑调节
一、创建安全环境，缓解退缩性焦虑
外语教学中的情绪调节，一方面是指教师对于教学活动的情绪体验；更重要的则是指学生对于语言学习的情绪体验。在具体教学活动中，这两方面互相影响。但学生的情绪状态在很大程度上受制于教师的情绪状态，教师是课堂情境中师生情感互动的主导力量,有的人把教师当作导演，把学生当作演员，由教师来调控师生情感互动的方向和性质。教师要表现出对学生的信任和热爱，把学生当作正在学步的孩子，允许他跌跌撞撞，而不只是板着脸指手画脚，只挑毛病。教师的主导作用应表现在调动学生积极的情感方面，致力于在教师和学生之间建立共同安全环境或相互信任、相互欣赏的舞台，即创造一种师生间真挚的理解关系，从而缓解学生的退缩性焦虑。师生之间的这种相互理解，相互作用是减少压力和焦虑、保持课堂和谐氛围的基本条件。做到这一点，首先有赖于教师对学生的信任和欣赏，以及对学生个性的鼓励，而不是一味地批评。教师应让学生自己实现行为自我与批评自我之间的和解，取得两个自我之间的和谐一致，在愉悦的环境中意识到自己的不足，并积极地改正；教师要尽可能为学生提供成绩信息而非评价性信息，为学生提供一种安全的、具有支持性、欣赏性的课堂气氛。因此，教师应允许学生在语言学习中犯错误，让他们充分认识到语言错误是语言学习过程中的自然现象，而无需感到焦虑。更为重要的是，教师要通过对错误的分析来帮助学生找出错误的根源，然后通过语言训练有意识，有策略地加以纠正。其次，反馈途径也有助于建立学生的安全感，消除退缩性焦虑，这种反馈可分为知识反馈和能力反馈两种类型。知识反馈可以通过各种途径来实现。也可以通过视觉的形式提供给学生，学生通过反复练习就能掌握全部内容。能力反馈就是再让学生在学过的单词中找出部分连成短语或句子等，这不仅使学生更熟练地掌握了单词，还锻炼了组句的能力。另外，一旦学生在学习中产生自卑、焦虑等负性情绪，教师要及时帮助做分析、疏通工作。有时课间、课后几分钟的交谈，作业上的几句评语，都会使学生消除心理障碍，获得自信，并最终克服退缩性焦虑，全身心地投入到语言学习中。
二、因材施教、有的放矢地调控焦虑水平
根据学生的年龄、性别、智力、个性、学习方式及认知风格等调控学生情绪。在语言教学中只有充分了解自己的教学对象，从而“因材施教”，有针对性地调控学习者的焦虑情绪，才有可能达到“教”、“学”双赢的目的，使每一个学生都能进入主动、和谐的发展进程。有的学生年龄偏小，智力不错，但是懒惰贪玩，不思进取，焦虑过低，对外语学习采取无所谓的态。对这类低焦虑者，宜用激将法、热处理，促使其提高焦虑水平。教师还可营造一种必要、适当的紧张气氛来实现，如课堂上对他们进行提问检查，问题难度不要大，使其有适度的压力，而他一旦表现较好，就要不失时机地表扬，经过一段时间，他的学习的劲头可能就上来了，这样就有可能把退缩性焦虑转化成促进性焦虑。而对高焦虑者——羞涩自卑型的学生，则需冷处理，以消除其退缩性焦虑。教师应保护其自尊心、培养其自信心、树立其自强心，对其进行心理矫治，循循善诱，稳定其情绪，降低过高焦虑情绪。有针对性地调控学生的语言课堂焦虑不仅能发挥每个学生的优势，使他们在外语学习乃至其他学科和日常生活中保持最佳焦虑水平，更重要的是，为学生的内在精神世界奠定了稳定基础，促进其身心素质的全面和谐发展。
三、以人为本，有效调控焦虑
以人为本的人文主义教学论明确指出。教师应为学生创造不带有威胁的语言学习环境。因为融洽的情感能创造一个轻松自在的思想交流氛围。只有不受威胁。不用防范的学生才能在愉悦中学习，从而提高学习效率。语言学习过程中的一个重要因素是使学生降低自己的屏障作用。情感过滤或情感屏障是语言习得的障碍。就是说在无屏障环境里（无防御心理），师生活动融为一体，教学活动融为一体。情感屏障低，语言输入可以到达学习者的语言习得机制，学习者就会习得更多的语言；当情感屏障高的时候，语言输入处于封锁状态，不能达到语言习得的效果。由此可见，消除学生的退缩性焦虑，降低外语课堂情感屏障是提高语言教学效能的根本保证。因此，语言教师不仅要具备扎实的业务能力，还需不断提高自身的修养，尤其是社会文化修养，使自己有能力洞察出学生的情感需要，并具备满足这些情感需要、消除其情感屏障的技能和方法。也就是说，教师不仅要成为语言知识的传授者，指导者和语言活动的组织者，而且要成为学习者心理恐惧和情感焦虑的消除者，甚至做学生的知心朋友。在具体语言教学中，教师必须理解、体谅学生在学习新语言过程中所做的种种努力，使学生乐意向他们寻求帮助，克服影响学习的消极因素，积极投入学习，更好地发挥学习潜能。教师应尊重学生的人格，让学生得到足够表现自己、表达自己的思想和情感的机会；降低外语课堂竞争强度，营造一种关心和分享的课堂气氛，通过让学习者全身心的参与来真正提高他们对语言学习的兴趣。总之，外语教师应在具体语言教学实践中不断探索、丰富有效的焦虑调控策略。运用情绪调节教学模式调控外语课堂焦虑对转变教学观念，提高外语教学活动的效能；对倡导以情促知、以知增情、情知并茂，促进学生情知素质的和谐发展，并最终达到大面积提高学习成绩的目的。
来越重要。
（作者单位：河北省魏县第五中学）
一、创建安全环境，缓解退缩性焦虑
外语教学中的情绪调节，一方面是指教师对于教学活动的情绪体验；更重要的则是指学生对于语言学习的情绪体验。在具体教学活动中，这两方面互相影响。但学生的情绪状态在很大程度上受制于教师的情绪状态，教师是课堂情境中师生情感互动的主导力量,有的人把教师当作导演，把学生当作演员，由教师来调控师生情感互动的方向和性质。教师要表现出对学生的信任和热爱，把学生当作正在学步的孩子，允许他跌跌撞撞，而不只是板着脸指手画脚，只挑毛病。教师的主导作用应表现在调动学生积极的情感方面，致力于在教师和学生之间建立共同安全环境或相互信任、相互欣赏的舞台，即创造一种师生间真挚的理解关系，从而缓解学生的退缩性焦虑。师生之间的这种相互理解，相互作用是减少压力和焦虑、保持课堂和谐氛围的基本条件。做到这一点，首先有赖于教师对学生的信任和欣赏，以及对学生个性的鼓励，而不是一味地批评。教师应让学生自己实现行为自我与批评自我之间的和解，取得两个自我之间的和谐一致，在愉悦的环境中意识到自己的不足，并积极地改正；教师要尽可能为学生提供成绩信息而非评价性信息，为学生提供一种安全的、具有支持性、欣赏性的课堂气氛。因此，教师应允许学生在语言学习中犯错误，让他们充分认识到语言错误是语言学习过程中的自然现象，而无需感到焦虑。更为重要的是，教师要通过对错误的分析来帮助学生找出错误的根源，然后通过语言训练有意识，有策略地加以纠正。其次，反馈途径也有助于建立学生的安全感，消除退缩性焦虑，这种反馈可分为知识反馈和能力反馈两种类型。知识反馈可以通过各种途径来实现。也可以通过视觉的形式提供给学生，学生通过反复练习就能掌握全部内容。能力反馈就是再让学生在学过的单词中找出部分连成短语或句子等，这不仅使学生更熟练地掌握了单词，还锻炼了组句的能力。另外，一旦学生在学习中产生自卑、焦虑等负性情绪，教师要及时帮助做分析、疏通工作。有时课间、课后几分钟的交谈，作业上的几句评语，都会使学生消除心理障碍，获得自信，并最终克服退缩性焦虑，全身心地投入到语言学习中。
二、因材施教、有的放矢地调控焦虑水平
根据学生的年龄、性别、智力、个性、学习方式及认知风格等调控学生情绪。在语言教学中只有充分了解自己的教学对象，从而“因材施教”，有针对性地调控学习者的焦虑情绪，才有可能达到“教”、“学”双赢的目的，使每一个学生都能进入主动、和谐的发展进程。有的学生年龄偏小，智力不错，但是懒惰贪玩，不思进取，焦虑过低，对外语学习采取无所谓的态。对这类低焦虑者，宜用激将法、热处理，促使其提高焦虑水平。教师还可营造一种必要、适当的紧张气氛来实现，如课堂上对他们进行提问检查，问题难度不要大，使其有适度的压力，而他一旦表现较好，就要不失时机地表扬，经过一段时间，他的学习的劲头可能就上来了，这样就有可能把退缩性焦虑转化成促进性焦虑。而对高焦虑者——羞涩自卑型的学生，则需冷处理，以消除其退缩性焦虑。教师应保护其自尊心、培养其自信心、树立其自强心，对其进行心理矫治，循循善诱，稳定其情绪，降低过高焦虑情绪。有针对性地调控学生的语言课堂焦虑不仅能发挥每个学生的优势，使他们在外语学习乃至其他学科和日常生活中保持最佳焦虑水平，更重要的是，为学生的内在精神世界奠定了稳定基础，促进其身心素质的全面和谐发展。
三、以人为本，有效调控焦虑
以人为本的人文主义教学论明确指出。教师应为学生创造不带有威胁的语言学习环境。因为融洽的情感能创造一个轻松自在的思想交流氛围。只有不受威胁。不用防范的学生才能在愉悦中学习，从而提高学习效率。语言学习过程中的一个重要因素是使学生降低自己的屏障作用。情感过滤或情感屏障是语言习得的障碍。就是说在无屏障环境里（无防御心理），师生活动融为一体，教学活动融为一体。情感屏障低，语言输入可以到达学习者的语言习得机制，学习者就会习得更多的语言；当情感屏障高的时候，语言输入处于封锁状态，不能达到语言习得的效果。由此可见，消除学生的退缩性焦虑，降低外语课堂情感屏障是提高语言教学效能的根本保证。因此，语言教师不仅要具备扎实的业务能力，还需不断提高自身的修养，尤其是社会文化修养，使自己有能力洞察出学生的情感需要，并具备满足这些情感需要、消除其情感屏障的技能和方法。也就是说，教师不仅要成为语言知识的传授者，指导者和语言活动的组织者，而且要成为学习者心理恐惧和情感焦虑的消除者，甚至做学生的知心朋友。在具体语言教学中，教师必须理解、体谅学生在学习新语言过程中所做的种种努力，使学生乐意向他们寻求帮助，克服影响学习的消极因素，积极投入学习，更好地发挥学习潜能。教师应尊重学生的人格，让学生得到足够表现自己、表达自己的思想和情感的机会；降低外语课堂竞争强度，营造一种关心和分享的课堂气氛，通过让学习者全身心的参与来真正提高他们对语言学习的兴趣。总之，外语教师应在具体语言教学实践中不断探索、丰富有效的焦虑调控策略。运用情绪调节教学模式调控外语课堂焦虑对转变教学观念，提高外语教学活动的效能；对倡导以情促知、以知增情、情知并茂，促进学生情知素质的和谐发展，并最终达到大面积提高学习成绩的目的。
来越重要。
（作者单位：河北省魏县第五中学）