每个人都有一套心理防御机制，它是心理的免疫系统，心理学家按个人心理发展成熟度把心理防御机制分为四类：自恋心理防御机制，不成熟心理防御机制，神经症性心理防御机制，成熟的心理防御机制。
　　有一则寓言生动地表达了各种防御机制：在一个农夫的果园里，种着紫色的葡萄，让人馋涎欲滴，葡萄架搭得很高，狐狸够不着，怎么办呢？第一只狐狸看到了旁边的梯子，搬来梯子顺利摘到葡萄，它通过“问题解决”的方法，吃到葡萄；第二只狐狸没看到梯子，它意识到以自己的小个子一辈子也吃不到葡萄，于是想葡萄肯定是酸的，吃不如不吃。它用“合理化”的方式，回避了吃不到葡萄的痛苦；第三只狐貍努力往上跳，它相信只要努力就一定能如愿以偿，它的防御方式叫“固执”，这是用一种痛苦代替了另一种痛苦；第四只狐狸面对葡萄伤心地哭了，感叹自己不如大象高大，辛辛苦苦等了一年全白费了，这种方式叫“退行”，是小孩子常用的防御方式；第五只狐狸看着高高的葡萄架想想反正大家都吃不到，没什么好遗憾的，这种防御叫“投射”，投射把自己的痛想象成别人的痛；第六只狐狸够不着葡萄，心想柠檬的味道和葡萄差不多，于是改吃柠檬，这种防御叫“替代”；第七只狐狸干脆找了一个高个子的男朋友，让它帮着摘下葡萄，这叫“补偿”，即利用自己另一方面的优势或别人的优势来弥补某种不足……战友们，你用的是哪种防御机制呢？这样的防御对你有益吗？