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摘要：伴随社会的进步，高校更加重视大学生的心理健康教育，并开设了心理健康课程等，作为教育工作者，更应该应对引起大学生心理健康问题的各种因素，有针对性的开展心理健康教育工作，帮助大学生提高心理素质和心理承受能力，更好的适应社会发展和需求。
关键词：大学生心理健康教育策略
高学历不等于高素质，随着社会的进步和经济的发展，国家需要的人才不仅仅要具备高学历，更重要的是要有良好的心理素质。心理健康不是指心理没有疾病，更多的是作为一种素质和能力被大众所认可[1]。大学生，是天之骄子，也是高素质的一代，但是往往心理承受能力欠缺，遇到压力、困难和挫折容易不知所措，心理健康问题日益明显。目前，引起大学生心理健康问题的原因主要有以下几点：
1 影响大学生心理健康的起因
(1)自理能力较差。传统的应试教育使得大部分学生较少或者没有接触过家务事，生活上较多依赖家长的照顾，遇到问题时首先想到的是寻求家长和老师的帮助。升入大学后，远离家乡，生活琐事都需要自己完成，有的同学不能较好的应对自己的生活，容易产生焦虑烦躁的情绪，遇到困难也不能理性的对待。
(2)学习适应困难。大学的学习与高中截然不同，没有了家长老师的监督叮咛，有的大学生存在考上大学就不用学习的误区，彻底放纵了自我，没有了学习的激情与动力，等到成绩一落千丈，才幡然醒悟，还有的同学，对专业不感兴趣，动力较为匮乏，学习心不在焉，也增加的学习的难度。
(3)孤独自卑心理。从封闭的中学生活一下子过渡到开放的、丰富多彩的大学生活，很多学生一下子难以适应，同学之间，不仅比较学习成绩，文体、才艺等也纳入了比较的范围[2] ，有的同学发现人外有人，天外有天，自己不再那么出色。还有的同学，来自农村或者贫困地区，经济条件的制约也容易导致自卑心理的产生，羞于与他人交往，尽量不参加集体活动，逐步产成了孤独自卑的心理。
(4)人际交往障碍。大学生活以集体生活为主，来自五湖四海的同学们生活在一起，生活习惯和处事方式也不同，难免产生摩擦与碰撞，同时大学生心理较中学时期更为成熟，使他们对爱情和性的渴望更加强烈，进入大学后，迫不及待的开展恋情，若没有正确的爱情观和责任感，情感之路不顺利，就容易意志消沉，甚至自暴自弃，荒废学业。
(5)沉迷网络世界。网络成瘾问题在大学生心理健康问题中尤为突出。没有了老师和家长的教育管制，新生感觉到了前所未有的独立和自由，中学时期遥不可及的事情变的触手可及，网络游戏，网络小说，网上购物等占据了他们更多的业余时间，逃课、旷课、不及格课程等接踵而至，荒废了学业，待到醒悟时才发现一切已经来不及弥补，家庭的责骂，朋友的离去，使得其更加萎靡不振。
(6)择业就业困难。高校招生规模不断扩大，大量学生涌入高校，毕业生的数量也在逐年增多，受到传统择业观的影响，多数毕业生都希望找到社会地位高，工资待遇丰厚，发展前景可观的工作，这样眼高手低的心理往往延误了毕业生的就业，但是，社会岗位需求并没有同比增加，残酷的竞争无疑增大了毕业生的就业压力，更多用人单位倾向于录用男生，女生在就业中处于劣势，不公的就业待遇更加大了她们的就业压力。
2 应对大学生心理健康的策略
(1)管理与自我管理，教育与自我教育。内因决定外因，加强大学生心理健康教育的关键在于提高学生的主体意识和主观能动性，让其自身意识到心理健康的重要性，积极主动地学习心理调试方式方法，进行自我调试、自我管理和自我教育，在自我教育中不断提高心理承受能力和心理素质。实现管理与自我管理，教育与自我教育。
(2)这是一个长期和艰巨的使命。心理健康教育应做到预防为主，治疗为辅，将心理健康问题扼杀在萌芽状态。它不是一次性的工作，而是一个长期和艰巨的使命，不定期的、经常性的心理健康教育[3]，不仅可以有效地将部分早期心理健康问题扼杀在萌芽状态，也可以向学生普及心理健康知识，提高学生的心理素质。同时，不仅教育工作者，家长和社会有都责任和义务做好心理健康教育工作，三方合力，一个都不能少，只有全方面的提高心理健康教育意识，加强三方的配合与合作，才能做到事半功倍。
(3)心理健康教育课程的开设。开设心理健康课程[4]，讲授心理健康知识，让新生了解并树立心理健康意识，学习并掌握自我调试的方式方法。同时，心理健康教育应贯穿大学始末，潜移默化中，提高学生的心理素质。再有，学校设立心理咨询室，引导学生，遇到难解的心结时，及时咨询，也将伤害降至最低。
(4)针对不同阶段，开展心理健康教育。大学生不同阶段压力来源不同，遇到的困难挫折也不同，适应不良、人际交往障碍、网络成瘾、择业就业困难等，不能采用“一锅炖”的大杂烩式教育，作为教育工作者，我们更要倾听学生心声，针对不同年级学生心理压力来源，学生实际面对困难，有目标的开展心理健康教育工作，更好的解决好当务之急，从而更好的为学生服务。
(5)建立问题档案库，加强研究。对于心理问题学生，应及时建立好健全的档案库，记录详实的咨询情况，并跟踪治疗和解决问题，同时，教育工作者应该更多的进行心理健康教育方面的研究，通过座谈会、课题研究等形式将理论落实到实践中去，从课程建设的高度上去探索心理健康教育新形式，真正躲到防患于未然。
(6)加强心理健康师资队伍的建设。重视心理健康教育的队伍建设，包括队伍结构、整体素质、知识结构、人员配置等[5]，加强教师队伍的建设和教师素质的提高，落实心理健康教育专业化，增加专业心理健康教育老师的数量，及时准确的解决学生心理问题。同时，可以采取思想政治教育与心理健康教育有机结合的方式，取长补短，有针对性的解决学生的思想和心理问题。
3 结语
大学生心理健康问题一直是国家和社会关注的热点，全面了解易导致大学生心理问题的起因，而后有针对性，有目标的对学生开展教育工作，建设心理健康教师队伍，综合高校、家庭、社会各方面的努力，才能更直接、更高效的应对大学生心理健康问题，更深入、更全面的提高大学生的心理承受能力和心理素质。
参考文献
[1] 刘辉,许智勇.对如何进行大学生心理健康教育的思考.知识经济.2010(20).
[2] 杨勋,胥德富,周章毅.大学新生心理适应问题探析.辽宁行政学院学报.2010(2)12.
[3] 孙惠春.加强大学生心理健康教育的途径和方法.赤峰学院学报.2010,9(9)31.
[4] 高晓辉.浅谈大学生的心理健康教育.中国医药指南.2010,10(28)8.
[5] 符丹.大学生心理健康教学工作研究.新西部.2010(18).
关键词：大学生心理健康教育策略
高学历不等于高素质，随着社会的进步和经济的发展，国家需要的人才不仅仅要具备高学历，更重要的是要有良好的心理素质。心理健康不是指心理没有疾病，更多的是作为一种素质和能力被大众所认可[1]。大学生，是天之骄子，也是高素质的一代，但是往往心理承受能力欠缺，遇到压力、困难和挫折容易不知所措，心理健康问题日益明显。目前，引起大学生心理健康问题的原因主要有以下几点：
1 影响大学生心理健康的起因
(1)自理能力较差。传统的应试教育使得大部分学生较少或者没有接触过家务事，生活上较多依赖家长的照顾，遇到问题时首先想到的是寻求家长和老师的帮助。升入大学后，远离家乡，生活琐事都需要自己完成，有的同学不能较好的应对自己的生活，容易产生焦虑烦躁的情绪，遇到困难也不能理性的对待。
(2)学习适应困难。大学的学习与高中截然不同，没有了家长老师的监督叮咛，有的大学生存在考上大学就不用学习的误区，彻底放纵了自我，没有了学习的激情与动力，等到成绩一落千丈，才幡然醒悟，还有的同学，对专业不感兴趣，动力较为匮乏，学习心不在焉，也增加的学习的难度。
(3)孤独自卑心理。从封闭的中学生活一下子过渡到开放的、丰富多彩的大学生活，很多学生一下子难以适应，同学之间，不仅比较学习成绩，文体、才艺等也纳入了比较的范围[2] ，有的同学发现人外有人，天外有天，自己不再那么出色。还有的同学，来自农村或者贫困地区，经济条件的制约也容易导致自卑心理的产生，羞于与他人交往，尽量不参加集体活动，逐步产成了孤独自卑的心理。
(4)人际交往障碍。大学生活以集体生活为主，来自五湖四海的同学们生活在一起，生活习惯和处事方式也不同，难免产生摩擦与碰撞，同时大学生心理较中学时期更为成熟，使他们对爱情和性的渴望更加强烈，进入大学后，迫不及待的开展恋情，若没有正确的爱情观和责任感，情感之路不顺利，就容易意志消沉，甚至自暴自弃，荒废学业。
(5)沉迷网络世界。网络成瘾问题在大学生心理健康问题中尤为突出。没有了老师和家长的教育管制，新生感觉到了前所未有的独立和自由，中学时期遥不可及的事情变的触手可及，网络游戏，网络小说，网上购物等占据了他们更多的业余时间，逃课、旷课、不及格课程等接踵而至，荒废了学业，待到醒悟时才发现一切已经来不及弥补，家庭的责骂，朋友的离去，使得其更加萎靡不振。
(6)择业就业困难。高校招生规模不断扩大，大量学生涌入高校，毕业生的数量也在逐年增多，受到传统择业观的影响，多数毕业生都希望找到社会地位高，工资待遇丰厚，发展前景可观的工作，这样眼高手低的心理往往延误了毕业生的就业，但是，社会岗位需求并没有同比增加，残酷的竞争无疑增大了毕业生的就业压力，更多用人单位倾向于录用男生，女生在就业中处于劣势，不公的就业待遇更加大了她们的就业压力。
2 应对大学生心理健康的策略
(1)管理与自我管理，教育与自我教育。内因决定外因，加强大学生心理健康教育的关键在于提高学生的主体意识和主观能动性，让其自身意识到心理健康的重要性，积极主动地学习心理调试方式方法，进行自我调试、自我管理和自我教育，在自我教育中不断提高心理承受能力和心理素质。实现管理与自我管理，教育与自我教育。
(2)这是一个长期和艰巨的使命。心理健康教育应做到预防为主，治疗为辅，将心理健康问题扼杀在萌芽状态。它不是一次性的工作，而是一个长期和艰巨的使命，不定期的、经常性的心理健康教育[3]，不仅可以有效地将部分早期心理健康问题扼杀在萌芽状态，也可以向学生普及心理健康知识，提高学生的心理素质。同时，不仅教育工作者，家长和社会有都责任和义务做好心理健康教育工作，三方合力，一个都不能少，只有全方面的提高心理健康教育意识，加强三方的配合与合作，才能做到事半功倍。
(3)心理健康教育课程的开设。开设心理健康课程[4]，讲授心理健康知识，让新生了解并树立心理健康意识，学习并掌握自我调试的方式方法。同时，心理健康教育应贯穿大学始末，潜移默化中，提高学生的心理素质。再有，学校设立心理咨询室，引导学生，遇到难解的心结时，及时咨询，也将伤害降至最低。
(4)针对不同阶段，开展心理健康教育。大学生不同阶段压力来源不同，遇到的困难挫折也不同，适应不良、人际交往障碍、网络成瘾、择业就业困难等，不能采用“一锅炖”的大杂烩式教育，作为教育工作者，我们更要倾听学生心声，针对不同年级学生心理压力来源，学生实际面对困难，有目标的开展心理健康教育工作，更好的解决好当务之急，从而更好的为学生服务。
(5)建立问题档案库，加强研究。对于心理问题学生，应及时建立好健全的档案库，记录详实的咨询情况，并跟踪治疗和解决问题，同时，教育工作者应该更多的进行心理健康教育方面的研究，通过座谈会、课题研究等形式将理论落实到实践中去，从课程建设的高度上去探索心理健康教育新形式，真正躲到防患于未然。
(6)加强心理健康师资队伍的建设。重视心理健康教育的队伍建设，包括队伍结构、整体素质、知识结构、人员配置等[5]，加强教师队伍的建设和教师素质的提高，落实心理健康教育专业化，增加专业心理健康教育老师的数量，及时准确的解决学生心理问题。同时，可以采取思想政治教育与心理健康教育有机结合的方式，取长补短，有针对性的解决学生的思想和心理问题。
3 结语
大学生心理健康问题一直是国家和社会关注的热点，全面了解易导致大学生心理问题的起因，而后有针对性，有目标的对学生开展教育工作，建设心理健康教师队伍，综合高校、家庭、社会各方面的努力，才能更直接、更高效的应对大学生心理健康问题，更深入、更全面的提高大学生的心理承受能力和心理素质。
参考文献
[1] 刘辉,许智勇.对如何进行大学生心理健康教育的思考.知识经济.2010(20).
[2] 杨勋,胥德富,周章毅.大学新生心理适应问题探析.辽宁行政学院学报.2010(2)12.
[3] 孙惠春.加强大学生心理健康教育的途径和方法.赤峰学院学报.2010,9(9)31.
[4] 高晓辉.浅谈大学生的心理健康教育.中国医药指南.2010,10(28)8.
[5] 符丹.大学生心理健康教学工作研究.新西部.2010(18).