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当今社会中充满了未知的挑战和竞争,高校大学生背负着学习、就业、读研、社会以及家庭等沉重的压力,这些压力导致许多大学生产生了极度紧张的心理,从而引发了抑郁、自卑等各种心理健康问题。健美操运动具有乐观向上、轻松愉快、简单易接受的运动特点,在高校体育课程中备受大学生欢迎的体育运动项目,该项目在缓解大学生的心理压力和培养大学生的自信心方面具有极大的促进作用。本文通过对健美操运动的功能和项目特点进行分析,得出经常参加健美操运动有利于增强大学生的自信心。