双子座沈梦辰，双面娇娃的人生，在情感的水面上投射情感的波纹，“有回声就是最好的青春与爱情”。在理智的熔岩里，浇灌梦想，有哭有笑，“不辜负自己的好运气”。
　　大哭大笑里把戏演好
　　一部电视剧《把爱带回家》赚足了人们的眼泪，而一部综艺古装剧 《花样江湖》却将引爆人们的笑点。在这一哭一笑之间火速切换模式的沈梦辰感叹：“不是双子座‘女神经’，还真怕自己做不到。”
　　作为沈梦辰第一部挑大梁的影视剧作品，《把爱带回家》是她从芒果台娱乐主播华丽转身后交付给观众们的第一张答卷。一向以女神形象示人的沈梦辰连自己也没想到，拿到剧本后，自己竟然“毫不手软”地接下了“金元满”这个反面角色。“当时脑袋里也不知道怎么想的，只知道好演员就是不挑戏，好角色找上门，就果断下手了。”
　　剧组报到第一天，导演便安排一场撕心裂肺的哭戏，让沈梦辰当下便懵了。欲哭无泪的她回忆道：“越急越哭不出，情急之下看了导演铁青的脸色，当下便吓哭了。”心有余悸的沈梦辰万万没想到，第二天的戏还是一场哭戏。“第一天是被吓哭的，第二天因为对手戏的男演员很会带戏，自己一下就进入的情境里，眼泪就哗啦地掉了下来。”沈梦辰总结道：“演哭戏真不能有一丝玩假的，必须要让自己与角色共生，感受角色本身的情绪，眼泪就是自然而然的表现了。”
　　电视剧播到大结局的时候，沈梦辰窝在家里与爸妈一块守着电视看，“自己也哭成泪人。无论是金元满、何岸还是夏以沫、高存善……所有小人物的悲欢离合都把我自感动坏了。”
　　这边眼泪还没擦干，那边便紧锣密鼓地拉开了网络情景喜剧《花样江湖》的大幕。相较于《把爱带回家》的虐心，《花样江湖》打出的口号是“笑掉你的节操”。“剧本段子太搞笑，现场频频笑场，根本让你没法好好演了”，沈梦辰：“作为六个主角中唯一的女生，我表示十分的开心能够与五位帅哥主演同台，下次还有这样的剧，片酬可以直接免了。”
　　再战《我是歌手》
　　电视剧、广告、节目、活动，这一年的时间，沈梦辰都在飞，时间地点人物常常让她有些错乱。她说自己喜欢忙碌的生活，因为充实。她害怕闲下来，“一旦闲下来，就感觉自己不红了！”她半认真，半开玩笑地打趣道，“开玩笑的啦，也不是红不红的问题，我没有这个包袱，纯粹是希望自己能够过得充实一点，不辜负上天给予我的好运气。”
　　好运气每个人或多或少都会有，但有些人把握住了，变成了机会。对于沈梦辰而言，《我是歌手》是她的好运气，“一开始真的只是来打酱油的，我给自己定的目标也就是认真打好这次酱油。”未曾料到，因为与林志炫的默契合作被媒体炒作成了花边新闻，让沈梦辰哭笑不得。“我和志炫哥性格互补，他是一个安静的美男子，而我是一个闲不下来的话唠，所以在比赛中彼此能够聊得来，合作起来也十分默契。虽然许多报道曲解了我们的战友情谊，但我还是要感谢这次经历，无论好坏，它至少让人们开始记住了一个叫‘沈梦辰’的女孩。”这一次，沈梦辰没有把好运气浪费掉，而是将它兑换成了好机会。
　　她开始大胆地去做了一些尝试，例如出演话剧。2013年，由她参演的湖南卫视七夕话剧《撒娇女王》在同时段的全国省级卫视中拔得头筹，并创造了新的收视纪录。各大门户网开始捕捉到一个信息：当杨乐乐、张丹丹等美女主持慢慢退居幕后时，沈梦辰的出现，也被外界解读为，造星能力强大的芒果台，要再捧一位美女主持的新信号。沈梦辰解释道：“芒果台是一个开放的平台，在这里人人机会平等，只能说自己把握机会的能力见长，这次没有轻易让它溜掉。”
　　对于即将又要到来的2015年《我是歌手》，沈梦辰说自己从现在起就开始在准备了。“这将会是最精彩的一季，经历了第一季的试验，第二季的调整，第三季将会是最好看的一季，我们拭目以待吧。”
　　女神的爱情你不要猜
　　双面娇娃沈梦辰的心思很难猜，关于理想型，完全出人意表。“不喜欢长得好的，不喜欢太聪明的，也不喜欢属狗的。”沈梦辰陷入苦恼中，冷不丁地补了一句：“我这样的女孩是不是会找不到真爱了。”
　　作为新晋的宅男女神，沈梦辰坦言压力很大，“害怕谈了恋爱，掉粉！所以到现在还单着。虽然这只是为了掩盖因为太忙以及太挑剔的借口，但对于自己的另一半，我真的没办法将就，也没有办法马虎。如今能做的事情就是等，等一个第一眼就喜欢的人，那时候我一定会主动大方地告诉他，‘嘿，我喜欢你，你喜欢我吗？’”说着便现场表演起来的沈梦辰忍不住哈哈大笑起来。
　　“你不介意宅男们发现自己的女神其实私底下是如此大咧咧的个性吗？”
　　“开始并没什么顾忌，后来发现自己竟然成为了许多人的‘女神’便不好了。时刻对自己都有了要求，要求自己要有所收敛。”
　　在沈梦辰看来，最完美的爱情一定是彼此相爱，心照不宣。就像自己的父母，父亲的严肃刻板，母亲的活泼外向，南辕北辙的两个人，相濡以沫，无需过多的言语。“演过相爱的人，背过许多剧本台词，最令我心动的爱情却如同父母这般，默默无言，彼此放在心里。”