【摘 要】
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<正>面粉和大米哪种更营养?大米营养好还是面粉营养好,估计人人都有发言权的,大家的答案肯定也是各不相同;喜爱米的人,一定说米的口感好,味清香,最适合配美味佳肴;喜爱面的人
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<正>面粉和大米哪种更营养?大米营养好还是面粉营养好,估计人人都有发言权的,大家的答案肯定也是各不相同;喜爱米的人,一定说米的口感好,味清香,最适合配美味佳肴;喜爱面的人,一定说面的做法千变万化,即使没有菜也能吃得津津有味的。一、从含量和质量上来说面比米多一些,但是质量上,却是面比米差一些。因为,面中含有40%的"醇溶谷蛋白",但其中严重缺乏人体必需氨基酸--赖氨酸;而米中"醇溶谷蛋白"的含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见的谷类中是比较高的。如此,同时考虑蛋白质的含量和
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