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[摘 要]运动技能的转换对技能的掌握既有促进作用，又有阻碍作用，它不仅关系到体育教学与训练的内容和方法，也直接影响到体育教学与训练的效果。所以学习和运用运动技能转换的知识，不管对于体育教师或是教练员来说都具有重要意义。本文就在学校体育教学中如何有效促进运动技能间的转换进行了探讨，希望能够给后续研究人员以启发。
[关键词]运动技能 转换 学校体育教学
中图分类号：G807.3 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）07-0258-01
1.运动技能及运动技能转换的定义
根据巴甫洛夫条件反射原理来分析，运动技能是个体在运动或锻炼过程中通过学习而获得的运动行为。《课程标准》将运动技能定义为“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力”。体育院校通用教材1则将其定义为“指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。”运动技能转换是指一个人把已经掌握的某些运动技能，运用到学习某些新的运动技能中去的过程。运动技能之间，既存在着相互促进的积极一面，也存在着相互干扰的消极一面，对于积极的一面，我们称之为运动技能的转移或转换；对于消极的一面，我们称之为运动技能的干扰。
2.运动技能形成和发展的过程
关于运动技能的形成与发展的过程，在此研究领域有多种研究理论，比较权威的是经典的“泛化过程──分化过程──巩固过程──自动化过程”理论。划分依据是以巴甫洛夫高级神经活动学说为基础的。
3.体育教学实践中教师促进运动技能转换产生的要领
在体育教学中，体育教师要尽量消除运动技能间的相互干扰，而充分利用其相互促进的部分，以促进新的运动技能的形成。
3.1 制定合理的教学计划，选用合适的教材
运动技能的转换能够最大限度地提高学习效率，使学生快速地掌握新的运动技术，达到较高水平，提高体育教学质量和效果。所以体育教师在制订教学计划及选用教材时，应提前考虑到各运动技能间产生的相互干扰，对能促进运动技能转换的教材，尽可能安排在同一学期，如可以将排球的双脚起跳扣球和支撑跳跃项目安排在同一学期进行教授，利用运动技能的技能转换规律帮助学生更好的掌握运动技术要领；不要把相互干扰的教材安排在一起，避免两项技术动作的干扰。例如，不能把羽毛球与网球的学习放到一起，因为打羽毛球是靠手腕的灵活转动，而打网球则需手腕的固定。
3.2 加强体育课各部分之间的良好衔接
在体育教学过程中，在进行一般性准备活动之后，接着要进行专项准备活动，这样既能保证在运动过程中起主要作用的有关肌肉群、关节、韧带及器官等能够达到预热，又能激发学生的学习兴趣。这些准备活动大部分是一些模仿练习或诱导性练习。如学习跨栏跑技术时，教师教授学生原地提拉起跨腿过栏动作，使学生体会腾空过栏过程中的提拉动作。另外，合理地运用游戏也可以促进运动技能的转移。如在学习投掷垒球时，借用“投手榴弹”游戏来增加趣味性，有利于学生掌握鞭打动作。由此可以看出，课的各部分间是相互联系的，只要抓住其中的关键就能够有效促进运动技能的转换。
3.3 明确已学动作与新学动作的异同
在体育教学过程中，有些技术动作时很相似的，但实际上却有本质的区别。如果学生能够明确不同技术之间的相同因素与本质区别，并熟练掌握练习的方法和手段，就能灵活的将新学的知识与技能运用到实践中去。例如单手肩上投掷技术和排球扣球技术各环节的技术要求基本相同，差别主要在操作器械的方式上。从运动技能的形成规律来分析，如果学生已经熟练掌握了单手肩上投掷技术，那么我们在教授排球扣球的过程中，重点可以放在助跑上步及起跳环节上，这样可减少在教授引臂、挥臂上的教学时间，加快新的运动技能的形成。这样，也就把投掷的动作技术转移到排球扣球的动作技术中来。
3.4 巧妙运用教学方法，避免技能间的干扰
在教学过程中要多采用有效的教学方法，比如视频对比法，在学习新动作时，可以将之前的动作技术的视频与新学动作视频通过慢放或定格的方式进行对比分析，这样就可很好地避免或减少新旧技能之间的相互干扰。又比如，在教授低年级体育课时，运用良好的体育教学情景，让学生仿佛身临其境，从而促进运动技能的转换。要想做到这些，在体育教学中，体育教师要细致钻研教材、认真制订体育教学计划、精心备课、合理安排教学流程等，并不断创新出新的适用于各年龄段学生的教学方法，从而进一步促进学生掌握新的技术动作，避免运动技能间的干扰。
3.5 保证充足的练习时间和合适的练习密度
在体育教学过程中，学生要熟练的掌握技术动作，仅靠教师的讲解示范是很难达到的，所以教师必须要保证学生要有足够的练习时间和安排合适的练习密度，特别是对于运动形式相似而动作本质不同的技术，最好是先熟练掌握一项运动技术后，再学习另一项。例如，长跑技术和短跑技术虽然在动作结构上大体相同，但在脚的触地部位以及运动神经特征上却有显著区别，因此在教学过程中，应熟练掌握了长跑技术之后，再学习短跑技术。
4.结论
在体育教学过程中，为了有效的促进运动技能的转换，需要教师不断地进行思考和研究，制定合理的教学计划，选用合适的教材；要明确已学动作与新学动作的异同；而且要巧妙运用教学方法，避免运动技能间的干扰；保证充足的练习时间和合适的练习密度。从而有效的避免干扰因素的出现，促进运动技能间的转换，提高学生掌握技术动作的速率，最终达到自动化水平。
参考文献
[1]体育学院通用教材.运动训练学[M]北京：人民体育出版社.1990第一版：134一137.
[2]刘淑慧，主编.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2005.07.
[3]贝百版，陈永宜，吴佩璋.再探体育教学规律[J].中国学校体育，1992（1）.
[4]肖永平.体育教学中应用技能转换规律的初步研究[J].中国学校体育，1991（2）.
[5]曹跃兴.对运动技能转换的研究[J].体育科技，2004，25（1）.
[6]孙丽华，关于体育运动中“运动技能”的形成、技能轉换与干扰的理论研究[J].吉林师范大学学报（自然科学版），2006，1.
脚注：
1体育学院通用教材.运动训练学[M]北京：人民体育出版社.1990第一版：134一137.
[关键词]运动技能 转换 学校体育教学
中图分类号：G807.3 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）07-0258-01
1.运动技能及运动技能转换的定义
根据巴甫洛夫条件反射原理来分析，运动技能是个体在运动或锻炼过程中通过学习而获得的运动行为。《课程标准》将运动技能定义为“在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括在神经系统调节下不同肌肉群协调工作的能力”。体育院校通用教材1则将其定义为“指人体在运动过程中掌握和有效地完成专门动作的能力。”运动技能转换是指一个人把已经掌握的某些运动技能，运用到学习某些新的运动技能中去的过程。运动技能之间，既存在着相互促进的积极一面，也存在着相互干扰的消极一面，对于积极的一面，我们称之为运动技能的转移或转换；对于消极的一面，我们称之为运动技能的干扰。
2.运动技能形成和发展的过程
关于运动技能的形成与发展的过程，在此研究领域有多种研究理论，比较权威的是经典的“泛化过程──分化过程──巩固过程──自动化过程”理论。划分依据是以巴甫洛夫高级神经活动学说为基础的。
3.体育教学实践中教师促进运动技能转换产生的要领
在体育教学中，体育教师要尽量消除运动技能间的相互干扰，而充分利用其相互促进的部分，以促进新的运动技能的形成。
3.1 制定合理的教学计划，选用合适的教材
运动技能的转换能够最大限度地提高学习效率，使学生快速地掌握新的运动技术，达到较高水平，提高体育教学质量和效果。所以体育教师在制订教学计划及选用教材时，应提前考虑到各运动技能间产生的相互干扰，对能促进运动技能转换的教材，尽可能安排在同一学期，如可以将排球的双脚起跳扣球和支撑跳跃项目安排在同一学期进行教授，利用运动技能的技能转换规律帮助学生更好的掌握运动技术要领；不要把相互干扰的教材安排在一起，避免两项技术动作的干扰。例如，不能把羽毛球与网球的学习放到一起，因为打羽毛球是靠手腕的灵活转动，而打网球则需手腕的固定。
3.2 加强体育课各部分之间的良好衔接
在体育教学过程中，在进行一般性准备活动之后，接着要进行专项准备活动，这样既能保证在运动过程中起主要作用的有关肌肉群、关节、韧带及器官等能够达到预热，又能激发学生的学习兴趣。这些准备活动大部分是一些模仿练习或诱导性练习。如学习跨栏跑技术时，教师教授学生原地提拉起跨腿过栏动作，使学生体会腾空过栏过程中的提拉动作。另外，合理地运用游戏也可以促进运动技能的转移。如在学习投掷垒球时，借用“投手榴弹”游戏来增加趣味性，有利于学生掌握鞭打动作。由此可以看出，课的各部分间是相互联系的，只要抓住其中的关键就能够有效促进运动技能的转换。
3.3 明确已学动作与新学动作的异同
在体育教学过程中，有些技术动作时很相似的，但实际上却有本质的区别。如果学生能够明确不同技术之间的相同因素与本质区别，并熟练掌握练习的方法和手段，就能灵活的将新学的知识与技能运用到实践中去。例如单手肩上投掷技术和排球扣球技术各环节的技术要求基本相同，差别主要在操作器械的方式上。从运动技能的形成规律来分析，如果学生已经熟练掌握了单手肩上投掷技术，那么我们在教授排球扣球的过程中，重点可以放在助跑上步及起跳环节上，这样可减少在教授引臂、挥臂上的教学时间，加快新的运动技能的形成。这样，也就把投掷的动作技术转移到排球扣球的动作技术中来。
3.4 巧妙运用教学方法，避免技能间的干扰
在教学过程中要多采用有效的教学方法，比如视频对比法，在学习新动作时，可以将之前的动作技术的视频与新学动作视频通过慢放或定格的方式进行对比分析，这样就可很好地避免或减少新旧技能之间的相互干扰。又比如，在教授低年级体育课时，运用良好的体育教学情景，让学生仿佛身临其境，从而促进运动技能的转换。要想做到这些，在体育教学中，体育教师要细致钻研教材、认真制订体育教学计划、精心备课、合理安排教学流程等，并不断创新出新的适用于各年龄段学生的教学方法，从而进一步促进学生掌握新的技术动作，避免运动技能间的干扰。
3.5 保证充足的练习时间和合适的练习密度
在体育教学过程中，学生要熟练的掌握技术动作，仅靠教师的讲解示范是很难达到的，所以教师必须要保证学生要有足够的练习时间和安排合适的练习密度，特别是对于运动形式相似而动作本质不同的技术，最好是先熟练掌握一项运动技术后，再学习另一项。例如，长跑技术和短跑技术虽然在动作结构上大体相同，但在脚的触地部位以及运动神经特征上却有显著区别，因此在教学过程中，应熟练掌握了长跑技术之后，再学习短跑技术。
4.结论
在体育教学过程中，为了有效的促进运动技能的转换，需要教师不断地进行思考和研究，制定合理的教学计划，选用合适的教材；要明确已学动作与新学动作的异同；而且要巧妙运用教学方法，避免运动技能间的干扰；保证充足的练习时间和合适的练习密度。从而有效的避免干扰因素的出现，促进运动技能间的转换，提高学生掌握技术动作的速率，最终达到自动化水平。
参考文献
[1]体育学院通用教材.运动训练学[M]北京：人民体育出版社.1990第一版：134一137.
[2]刘淑慧，主编.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2005.07.
[3]贝百版，陈永宜，吴佩璋.再探体育教学规律[J].中国学校体育，1992（1）.
[4]肖永平.体育教学中应用技能转换规律的初步研究[J].中国学校体育，1991（2）.
[5]曹跃兴.对运动技能转换的研究[J].体育科技，2004，25（1）.
[6]孙丽华，关于体育运动中“运动技能”的形成、技能轉换与干扰的理论研究[J].吉林师范大学学报（自然科学版），2006，1.
脚注：
1体育学院通用教材.运动训练学[M]北京：人民体育出版社.1990第一版：134一137.