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摘要：贯彻落实全民健身计划是实现终生体育的有力保障，体育文化是大学校园文化的重要构成部分之一，高校开展三走活动是增强大学生体质、促进大学生身心健康发展的重要途径。拓展高校三走活动的体育文化价值很有必要，对于促进大学生终身体育意识养成，提升高校人才培养质量，意义重大。
关键词：体育文化 三走活动 创新
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）05-0142-02
十八大以来，以习近平总书记为核心的党中央，把人民身心健康作为全面建成小康社会的重要内涵，身体力行、率先垂范，正在铺设一条以人民为中心的“健康之路”。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“加大学校健康教育力度。将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容”。高校把大学生健康放在重要地位，引领大学生用青春梦激扬中国梦， 以实际行动實现人生美好理想。
一、健康教育势在必行
（一）加大学校健康教育力度
全民健身关系着人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分。[1]教育部关于印发《普通高等学校健康教育指导纲要》的通知（教体艺〔2017〕5号）指出，高等教育阶段是高校学生身心成长成熟、健康素养形成的重要时期。高校学生是传播健康理念、引领健康生活方式的重要人群。高校健康教育重在增强大学生的健康意识、提高大学生的健康素养和健全其人格品质。
（二）高校健康教育存在的问题
首先，部分高校健康教育的覆盖面不广、针对性不强、措施落实不到位等问题比较突出。第二，不少大学生健康意识淡漠，维护自身健康能力不足，存在锻炼缺乏、睡眠不足、作息时间颠倒、暴饮暴食等不健康生活方式，并已成为影响其健康的危险因素。第三，一般高校比较重视体育知识和技能的传授，对于大学生树立终身体育的观念不够重视。有些高校体育教学和课外体育活动处于剥离状态，缺乏协调和配合。第四，不少大学生在困难和挫折面前缺乏坚强的意志，面对风云变换的社会和人生的曲折常常会消极对待。第五，大学生身心处于正在成熟的状态，可塑性较强，社会化程度不高，极易受到外来因素的影响和干扰。
二、体育蕴含着深厚的文化内涵
（一）体育为人类文化的重要方面
体育是人类创造出来的一种社会活动 ，是后天习得的，是人们生活方式和精神载体之一。马克思在《共产党宣言》中指出，“人们的观念、观点和概念，一句话，人们的意识，随着人们的生活条件、人们的社会关系、人们的社会存在的改变而改变”。[2]起源于人类生产、生活的体育，是通过有形的身体形态、动作技能、器材运动，加上与生俱来的健康基因、意志、观念、时代精神等，展现出来特殊的文化现象。体育具备文化的各种特征，体育运动不仅有它的外在的身体活动形式以及设施 、器材等物态体系，而且具有内在的价值观念、意识形态和行为规范等。
（二）体育文化的综合功能
体育文化伴随着体育事业发展而不断延续、日臻完善。其一，体育文化是中国特色社会主义先进文化中魅力独特、充满活力的重要文化，承载着人类丰富的文化内涵。其二，以体育精神为导向的渗透是体育文化的本质属性。其三，体育文化具有时代性、社会性、差异性特点，具体体现为体育制度文化，它不仅对于个体生存空间、生命质量、生活方式具有独特价值，而且对于社群稳定、社会活力等方面极具积极价值。
（三）体育文化建设在高校的作用
首先，高校体育主要体现在它对大学生所进行的润物细无声的教育效果。高校体育文化建设有利于实现大学生素质教育。体育文化将体育精神和体育意识潜移默化地融入学生的内心深处，使学生在不知不觉的过程中感受到体育的魅力，提高对体育的认知度，并最终转化为行动。第二，高校体育文化建设有利于构建和谐校园。高校体育文化包含竞争性、规则性、组织性成分，如超越自我、超越极限、遵守规则、尊重对手、团队意识、乐于奉献、互信互助的精神。
（四）体育文化的追求目标
体育文化以经济社会发展成果为载体，通过内在和特有的公平公正、规则至上、团结协作、超越自我、顽强拼搏、勇于争先的人生态度和价值观念，极大地影响着大学生的思维方式、价值观念和情感交流，为凝聚大学生的爱国主义精神，激发其民族自信心、自豪感，形成正确的理想信念和价值取向，提供强大精神力量和智力支持。
三、三走活动是体育文化的重要体现
三走活动是由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办的群众性体育活动。三走活动的主题为：走下网络，走出宿舍，走向操场。其中，走下网络是前提，走出宿舍是条件，走向操场的目的是体育锻炼。
（一）三走活动是高校校园文化建设的内容之一
一是三走活动的开展能够帮助大学生建立正确的审美观和养成良好的健康意识，能够帮助大学生塑造良好的体魄，是实现大学生素质教育的重要途径。二是三走活动中的公平竞赛精神、公正裁判精神、“更高、更快、更强”的体育精神，体现着非常“正能量”的体育精神文化。三是大学生体育锻炼习惯的养成，帮助其形成终身体育意识。四是培养拥有更健康的人生观和价值观的高素质人才，实现高校体育教育目的。
（二）抓住三走活动本质特性
第一，导向性。三走活动对大学生掌握多种体育知识和方法起着积极的作用。第二，渗透性。三走活动影响着大学生的思维方式、思想追求和行为习惯。第三，时代性。三走活动所涉及的范围应是全方位的，它为大学生营造了良好的体育文化氛围，丰富了第二课堂活动。
（三）三走活动包括三个层面
三走活动可分为表层、中层与深层三个层面。其中，表层是指物质层面，即三走活动器材与大学生体育用品等。中层是指制度层面，包括三走活动相关管理条例；深层是指高校体育文化，属于高校体育文化的核心内容，体现出大学生对高校体育的认知水平。三走活动中将体育文化和合作精神、爱国主义、集体主义、社会主义核心价值观和自身的理想信仰等内容进行有机的融合，以实现高校体育文化建设的健康发展。 （四）落实三走活动各项措施
要把体育文化建设与高校体育设施和师资配备等内容相融合，全面提升人才综合素质和核心竞争力。通过三走活动，使学生真正“走下网络、走出宿舍、走向操场”，积极参加课外活动锻炼，达到学生每天锻炼一小时，每周至少三次课外体育锻炼的要求，大力倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念。同时，加大对高校现有的体育场馆设施的维修与管理力度，确保现有的体育设施对大学生的运动参与效益，更好适应生态化体育文化环境的需要。
（五）推動三走活动健康开展
三走活动强调以人为本、健康第一。一是要把大学生综合素质和可持续发展作为活动的重点，为学生自学、自练、自调、自控、自测能力的发展创造条件，体现健康目标激励、尊重激励、参与激励，并将上述激励平衡发展，实现高校育人目标。二是将高校美育教育贯穿于三走活动的始终。培养大学生形体均匀，姿态端正，动作矫健的人体美；塑造大学生行为协调、优美健硕、融入音乐的艺术美以及合作共赢、拼搏向上、永不言败的行为美。
（六）开展三走活动效果明显
第一，大学生经常参加三走活动可使其骨骼变粗，骨密质增厚，增强骨骼抗弯抗压能力，产生大量的多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素等，增强人体免疫能力、对疾病的抵抗能力和各种适应能力。第二，参加三走活动有助于增强大学生兴奋感、安全感和幸福感。第三，参加三走活动对于缓解大学生心理压力，减轻焦虑、抑郁、紧张等情绪有较明显的帮助。
四、三走活动具有多项创新功能
（一）育人功能
三走活动要以精神文化为核心，体育文化为依托，制度文化为保障，强调三者的互相促进，协同育人。三走活动要与高校人才培养相融合，充分利用体育文化来促进学生成才成长的需求，并讲将体育文化细化为大学生生活和学习细节，从外转向内，从身体到心理这两个方面，提升大学生的心理与身体的双重素养。
（二）娱乐功能
三走活动的目的是为了健身强体，为了锻炼身体，增强体质。三走活动具有很强的体育健身目的，能够促进大学生身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，明显改善免疫功能，改善身体素质，调节紧张情绪，促进人体机能的稳定，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。
（三）心理调适功能
第一，大学生在开展三走活动中需要学会融入集体，要有意无意地提高自身的心理素质，塑造顽强的性格和拼搏的精神。第二，通过塑造具有浓厚的体育文化氛围的校园环境，让大学生真正从内心深处意识到三走活动的重要性。第三，构建能够激发大学生锻炼热情，积极引导大学生进行三走活动的各种项目，把他们日常所遇到的成功、失败、挫折、欢乐和痛苦等情感融入三走活动之中，从中体验欢乐和痛苦。
五、结语
总之，三走活动要始终围绕大学生、服务大学生，强化实践育人和文化育人功效。同时，充分发挥高校团学组织优势， 组织开展丰富多彩、特色各异的三走活动， 并将德育、智育、体育、美育有机结合， 寓思想政治教育于三走活动之中。不断促进大学生素质提升，努力培养德才兼备、全面发展的中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人， 为实现“ 两个一百年的奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。
参考文献：
[1]周学荣，吴明.新起点新跨越——《全民健身计划》新点解析[J].体育与科学，2012（1）：92-95.
[2]马克思，恩格斯.马克思恩格斯选集[M].北京：人民出版社，1995：291.
责任编辑：景辰
关键词：体育文化 三走活动 创新
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）05-0142-02
十八大以来，以习近平总书记为核心的党中央，把人民身心健康作为全面建成小康社会的重要内涵，身体力行、率先垂范，正在铺设一条以人民为中心的“健康之路”。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“加大学校健康教育力度。将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容”。高校把大学生健康放在重要地位，引领大学生用青春梦激扬中国梦， 以实际行动實现人生美好理想。
一、健康教育势在必行
（一）加大学校健康教育力度
全民健身关系着人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分。[1]教育部关于印发《普通高等学校健康教育指导纲要》的通知（教体艺〔2017〕5号）指出，高等教育阶段是高校学生身心成长成熟、健康素养形成的重要时期。高校学生是传播健康理念、引领健康生活方式的重要人群。高校健康教育重在增强大学生的健康意识、提高大学生的健康素养和健全其人格品质。
（二）高校健康教育存在的问题
首先，部分高校健康教育的覆盖面不广、针对性不强、措施落实不到位等问题比较突出。第二，不少大学生健康意识淡漠，维护自身健康能力不足，存在锻炼缺乏、睡眠不足、作息时间颠倒、暴饮暴食等不健康生活方式，并已成为影响其健康的危险因素。第三，一般高校比较重视体育知识和技能的传授，对于大学生树立终身体育的观念不够重视。有些高校体育教学和课外体育活动处于剥离状态，缺乏协调和配合。第四，不少大学生在困难和挫折面前缺乏坚强的意志，面对风云变换的社会和人生的曲折常常会消极对待。第五，大学生身心处于正在成熟的状态，可塑性较强，社会化程度不高，极易受到外来因素的影响和干扰。
二、体育蕴含着深厚的文化内涵
（一）体育为人类文化的重要方面
体育是人类创造出来的一种社会活动 ，是后天习得的，是人们生活方式和精神载体之一。马克思在《共产党宣言》中指出，“人们的观念、观点和概念，一句话，人们的意识，随着人们的生活条件、人们的社会关系、人们的社会存在的改变而改变”。[2]起源于人类生产、生活的体育，是通过有形的身体形态、动作技能、器材运动，加上与生俱来的健康基因、意志、观念、时代精神等，展现出来特殊的文化现象。体育具备文化的各种特征，体育运动不仅有它的外在的身体活动形式以及设施 、器材等物态体系，而且具有内在的价值观念、意识形态和行为规范等。
（二）体育文化的综合功能
体育文化伴随着体育事业发展而不断延续、日臻完善。其一，体育文化是中国特色社会主义先进文化中魅力独特、充满活力的重要文化，承载着人类丰富的文化内涵。其二，以体育精神为导向的渗透是体育文化的本质属性。其三，体育文化具有时代性、社会性、差异性特点，具体体现为体育制度文化，它不仅对于个体生存空间、生命质量、生活方式具有独特价值，而且对于社群稳定、社会活力等方面极具积极价值。
（三）体育文化建设在高校的作用
首先，高校体育主要体现在它对大学生所进行的润物细无声的教育效果。高校体育文化建设有利于实现大学生素质教育。体育文化将体育精神和体育意识潜移默化地融入学生的内心深处，使学生在不知不觉的过程中感受到体育的魅力，提高对体育的认知度，并最终转化为行动。第二，高校体育文化建设有利于构建和谐校园。高校体育文化包含竞争性、规则性、组织性成分，如超越自我、超越极限、遵守规则、尊重对手、团队意识、乐于奉献、互信互助的精神。
（四）体育文化的追求目标
体育文化以经济社会发展成果为载体，通过内在和特有的公平公正、规则至上、团结协作、超越自我、顽强拼搏、勇于争先的人生态度和价值观念，极大地影响着大学生的思维方式、价值观念和情感交流，为凝聚大学生的爱国主义精神，激发其民族自信心、自豪感，形成正确的理想信念和价值取向，提供强大精神力量和智力支持。
三、三走活动是体育文化的重要体现
三走活动是由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办的群众性体育活动。三走活动的主题为：走下网络，走出宿舍，走向操场。其中，走下网络是前提，走出宿舍是条件，走向操场的目的是体育锻炼。
（一）三走活动是高校校园文化建设的内容之一
一是三走活动的开展能够帮助大学生建立正确的审美观和养成良好的健康意识，能够帮助大学生塑造良好的体魄，是实现大学生素质教育的重要途径。二是三走活动中的公平竞赛精神、公正裁判精神、“更高、更快、更强”的体育精神，体现着非常“正能量”的体育精神文化。三是大学生体育锻炼习惯的养成，帮助其形成终身体育意识。四是培养拥有更健康的人生观和价值观的高素质人才，实现高校体育教育目的。
（二）抓住三走活动本质特性
第一，导向性。三走活动对大学生掌握多种体育知识和方法起着积极的作用。第二，渗透性。三走活动影响着大学生的思维方式、思想追求和行为习惯。第三，时代性。三走活动所涉及的范围应是全方位的，它为大学生营造了良好的体育文化氛围，丰富了第二课堂活动。
（三）三走活动包括三个层面
三走活动可分为表层、中层与深层三个层面。其中，表层是指物质层面，即三走活动器材与大学生体育用品等。中层是指制度层面，包括三走活动相关管理条例；深层是指高校体育文化，属于高校体育文化的核心内容，体现出大学生对高校体育的认知水平。三走活动中将体育文化和合作精神、爱国主义、集体主义、社会主义核心价值观和自身的理想信仰等内容进行有机的融合，以实现高校体育文化建设的健康发展。 （四）落实三走活动各项措施
要把体育文化建设与高校体育设施和师资配备等内容相融合，全面提升人才综合素质和核心竞争力。通过三走活动，使学生真正“走下网络、走出宿舍、走向操场”，积极参加课外活动锻炼，达到学生每天锻炼一小时，每周至少三次课外体育锻炼的要求，大力倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念。同时，加大对高校现有的体育场馆设施的维修与管理力度，确保现有的体育设施对大学生的运动参与效益，更好适应生态化体育文化环境的需要。
（五）推動三走活动健康开展
三走活动强调以人为本、健康第一。一是要把大学生综合素质和可持续发展作为活动的重点，为学生自学、自练、自调、自控、自测能力的发展创造条件，体现健康目标激励、尊重激励、参与激励，并将上述激励平衡发展，实现高校育人目标。二是将高校美育教育贯穿于三走活动的始终。培养大学生形体均匀，姿态端正，动作矫健的人体美；塑造大学生行为协调、优美健硕、融入音乐的艺术美以及合作共赢、拼搏向上、永不言败的行为美。
（六）开展三走活动效果明显
第一，大学生经常参加三走活动可使其骨骼变粗，骨密质增厚，增强骨骼抗弯抗压能力，产生大量的多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素等，增强人体免疫能力、对疾病的抵抗能力和各种适应能力。第二，参加三走活动有助于增强大学生兴奋感、安全感和幸福感。第三，参加三走活动对于缓解大学生心理压力，减轻焦虑、抑郁、紧张等情绪有较明显的帮助。
四、三走活动具有多项创新功能
（一）育人功能
三走活动要以精神文化为核心，体育文化为依托，制度文化为保障，强调三者的互相促进，协同育人。三走活动要与高校人才培养相融合，充分利用体育文化来促进学生成才成长的需求，并讲将体育文化细化为大学生生活和学习细节，从外转向内，从身体到心理这两个方面，提升大学生的心理与身体的双重素养。
（二）娱乐功能
三走活动的目的是为了健身强体，为了锻炼身体，增强体质。三走活动具有很强的体育健身目的，能够促进大学生身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，明显改善免疫功能，改善身体素质，调节紧张情绪，促进人体机能的稳定，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。
（三）心理调适功能
第一，大学生在开展三走活动中需要学会融入集体，要有意无意地提高自身的心理素质，塑造顽强的性格和拼搏的精神。第二，通过塑造具有浓厚的体育文化氛围的校园环境，让大学生真正从内心深处意识到三走活动的重要性。第三，构建能够激发大学生锻炼热情，积极引导大学生进行三走活动的各种项目，把他们日常所遇到的成功、失败、挫折、欢乐和痛苦等情感融入三走活动之中，从中体验欢乐和痛苦。
五、结语
总之，三走活动要始终围绕大学生、服务大学生，强化实践育人和文化育人功效。同时，充分发挥高校团学组织优势， 组织开展丰富多彩、特色各异的三走活动， 并将德育、智育、体育、美育有机结合， 寓思想政治教育于三走活动之中。不断促进大学生素质提升，努力培养德才兼备、全面发展的中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人， 为实现“ 两个一百年的奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。
参考文献：
[1]周学荣，吴明.新起点新跨越——《全民健身计划》新点解析[J].体育与科学，2012（1）：92-95.
[2]马克思，恩格斯.马克思恩格斯选集[M].北京：人民出版社，1995：291.
责任编辑：景辰