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[摘要]培养中学生体育锻炼习惯的方法很多，其中开展校级运动会是有效的途径之一。本文运用文献法、行动法和观察法对我校学生体育锻炼习惯的养成做了较为深入的研究，研究表明校级运动会深受学生欢迎，具体表现为积极参与到每届运动会的准备和竞赛工作中，为自己所喜爱的运动项目进行认真的训练。这充分说明学生对参加运动会兴趣浓厚，从而说明体育竞赛对学生体育锻炼习惯的养成做起到很好的促进作用。
[关键词]运动会 中学生 体育锻炼的习惯
引言：我校每学年举行两次大型的运动会，分别是春季的田径运动会和秋季的球类运动会。这两次运动会运动会设置的项目较多，参加的人数也多。它们共同的主题是“我运动，我健康，我快乐”，经过学校大力支持和宣传，同学们踊跃报名参加，并且提前主动利用体育课和每天的课外活动时间进行所报项目的练习。参加集体项目的同学经常在一切研究战略战术，然后再实战练习。经过一段时间的刻苦锻炼，同学们的身体素质得到了加强，而且在运动会的比赛中也取得了比较满意度的成绩。而且，很多同学积极的参加到运动会的准备和竞赛工作中来。所以，通过开展运动会来培养中学生的体育锻炼习惯是一种有效的方式。具体做法如下：
一、扎实做好运动会的准备工作
每学年召开的两次运动会，分别是四月下旬的春季田径运动会和十月上旬的秋季球类运动会。这两次运动会都是开学一个多月后举行的，所以有充足的时间来做前期准备工作。学生作为运动会参与的主要对象，发挥他们的聪明才智，协助体育教师完成各项准备工作和比赛任务是极为必要的，因为一来培养了学生的参与意识，和组织能力；二来使得运动会的前期准备和竞赛工作更为务实高效。
1.及时进行运动会的宣传工作
开学一周后，体育教研组经研讨制定出运动会的竞赛规程并及时下发，要求各班组队训练参加比赛，各班积极响应。
在学校的宣传窗口，设置体育专栏，对每学期运动会的筹备进程要做好跟踪报道。广播站每周播送一定数量关于参加体育运动促进身体健康方面的健身常识和奥运会、亚运会以及我全运会的一些知识，及时报道一些同学们关心的国内外体育赛况，来扩大同学们的知识面。激励他们参加运动会的热情，培养他们参加运动会的兴趣。播放一些流行的运动歌曲来陶冶学生们的情操，鼓舞他们参与比赛勇于拼搏的斗志。在运动会期间，这有利于增强班级的凝聚力，培养同学们积极进取的精神。运动会中，宣传组的新闻稿件篇篇充满青春的激情，是同学们对健康生活的热爱和自我个性的张扬。这样正面的宣传给学生们传递正能量，让学生在思想方面认识到体育与健康的重要意义，从而付诸于行动。
2.组织学生训练所报项目
体育教师在体育课上和课外活动时间给各班参赛的同学就所报项目给予有效指导，并鼓励他们刻苦训练，在比赛中取得好成绩。在一些集体项目上同学们也自发的组织了训练，队员们群策群力，共同商讨战略战术。
3.让学生做好体育教师的好帮手
运动会中的工作比较多，赛中、赛后都需要学生们协助体育教师做大量的工作才能顺利完成比赛任务。例如在田径运动会中协助教师画田径场地、丈量高度和远度、检录、记录、维持赛场秩序，赛前搬运器材、赛后归还器材等。在球类运动会足球比赛中当巡边员，篮球比赛中当副裁判和记录员，羽毛球和乒乓球比赛中当裁判员等。同学们要做好这些工作就需要体育教师培训他们相关的组织方法和裁判方法，这样既让学生掌握了许多体育知识和技能，培养了他们的组织能力和公平裁判的优良品质，也让比赛进行的更加顺利。
二、设置趣味性强的运动会项目趣味性的项目可以活跃赛场，提高同学們参与性
1.田径运动会除了传统的径赛和田赛项目外，还有集体趣味项目。例如10×50米迎面接力跑，6人纵向绑腿跑，16人“8”字围绕跳大绳等。这些项目既有趣味性，又培养了同学们团结协作，顽强拼搏的精神。
2.球类运动会中穿插趣味项目，例如篮球综合运球上篮，三分球大赛；羽毛球，乒乓球师生对抗赛等，这样活跃了赛场气氛，增进了师生的友谊，增加了比赛的观赏性。
三、让更多师生广泛地参与运动会
运动比赛重在参与，我校的田径运动会和球类运动会就是要求让全班同学（除了有伤病的）都要参加。田径传统项目限定参赛人数，每人能参加两项，但集体项目参加的人就比较多。例如10×50米迎面接力跑， 16人“8”字围绕跳大绳等，这样的集体项目有8项，如果全班按45人来计算，把所有的项目报满，每人可参加两个项目。球类项目先从班里举办小型比赛选拔队员，再参加全校比赛。让同学们都体验到运动带来的快乐和经过努力拼搏后获得胜利喜悦，树立失败后东山再起的信心。“胜不骄，败不馁”。教育引导学生们要有自强不息，永不言败的精神。
四、运动会的后续工作要完善
1.学校田径运动会结束后，整理比赛成绩，破纪录的成绩要及时更新，让参加下一届运动会的同学们看到，他们会私下交流和宣传，在崇敬破纪录者的同时，也让他们产生刻苦训练，使自己成为破纪录者的愿望。
2.运动会结束后一批体育“苗子”会脱颖而出，体育教师要随时关注他们，并给他们有效的辅导和训练，提高其竞技水平，以备参加省市级运动会。他们一旦在省市级运动会上获奖，那么将在全校学生参加体育锻炼方面起到以点带面的积极作用。
结论：喜欢运动是青少年学生的天性，培养他们自觉参加体育锻炼的习惯，借助学校一些大型的体育活动教育引导将起到事半功倍的作用。利用学校的各种宣传媒体来普及体育锻炼与健康的知识，以及参加体育锻炼的意义和价值，营造师生参加体育锻炼的氛围。运动会的项目具有趣味性，参加人数多的特点，使同学们获得了更多的参与机会，极大的提高了他们参与的积极性，将“健康第一”的思想意识付诸于自觉参加体育锻炼的实践活动中来。因此，通过运动会来培养中学生的体育锻炼习惯是非常有效的方式。
（作者单位：甘肃省庆城县庆阳长庆中学 甘肃省庆城县玄马学区）
[关键词]运动会 中学生 体育锻炼的习惯
引言：我校每学年举行两次大型的运动会，分别是春季的田径运动会和秋季的球类运动会。这两次运动会运动会设置的项目较多，参加的人数也多。它们共同的主题是“我运动，我健康，我快乐”，经过学校大力支持和宣传，同学们踊跃报名参加，并且提前主动利用体育课和每天的课外活动时间进行所报项目的练习。参加集体项目的同学经常在一切研究战略战术，然后再实战练习。经过一段时间的刻苦锻炼，同学们的身体素质得到了加强，而且在运动会的比赛中也取得了比较满意度的成绩。而且，很多同学积极的参加到运动会的准备和竞赛工作中来。所以，通过开展运动会来培养中学生的体育锻炼习惯是一种有效的方式。具体做法如下：
一、扎实做好运动会的准备工作
每学年召开的两次运动会，分别是四月下旬的春季田径运动会和十月上旬的秋季球类运动会。这两次运动会都是开学一个多月后举行的，所以有充足的时间来做前期准备工作。学生作为运动会参与的主要对象，发挥他们的聪明才智，协助体育教师完成各项准备工作和比赛任务是极为必要的，因为一来培养了学生的参与意识，和组织能力；二来使得运动会的前期准备和竞赛工作更为务实高效。
1.及时进行运动会的宣传工作
开学一周后，体育教研组经研讨制定出运动会的竞赛规程并及时下发，要求各班组队训练参加比赛，各班积极响应。
在学校的宣传窗口，设置体育专栏，对每学期运动会的筹备进程要做好跟踪报道。广播站每周播送一定数量关于参加体育运动促进身体健康方面的健身常识和奥运会、亚运会以及我全运会的一些知识，及时报道一些同学们关心的国内外体育赛况，来扩大同学们的知识面。激励他们参加运动会的热情，培养他们参加运动会的兴趣。播放一些流行的运动歌曲来陶冶学生们的情操，鼓舞他们参与比赛勇于拼搏的斗志。在运动会期间，这有利于增强班级的凝聚力，培养同学们积极进取的精神。运动会中，宣传组的新闻稿件篇篇充满青春的激情，是同学们对健康生活的热爱和自我个性的张扬。这样正面的宣传给学生们传递正能量，让学生在思想方面认识到体育与健康的重要意义，从而付诸于行动。
2.组织学生训练所报项目
体育教师在体育课上和课外活动时间给各班参赛的同学就所报项目给予有效指导，并鼓励他们刻苦训练，在比赛中取得好成绩。在一些集体项目上同学们也自发的组织了训练，队员们群策群力，共同商讨战略战术。
3.让学生做好体育教师的好帮手
运动会中的工作比较多，赛中、赛后都需要学生们协助体育教师做大量的工作才能顺利完成比赛任务。例如在田径运动会中协助教师画田径场地、丈量高度和远度、检录、记录、维持赛场秩序，赛前搬运器材、赛后归还器材等。在球类运动会足球比赛中当巡边员，篮球比赛中当副裁判和记录员，羽毛球和乒乓球比赛中当裁判员等。同学们要做好这些工作就需要体育教师培训他们相关的组织方法和裁判方法，这样既让学生掌握了许多体育知识和技能，培养了他们的组织能力和公平裁判的优良品质，也让比赛进行的更加顺利。
二、设置趣味性强的运动会项目趣味性的项目可以活跃赛场，提高同学們参与性
1.田径运动会除了传统的径赛和田赛项目外，还有集体趣味项目。例如10×50米迎面接力跑，6人纵向绑腿跑，16人“8”字围绕跳大绳等。这些项目既有趣味性，又培养了同学们团结协作，顽强拼搏的精神。
2.球类运动会中穿插趣味项目，例如篮球综合运球上篮，三分球大赛；羽毛球，乒乓球师生对抗赛等，这样活跃了赛场气氛，增进了师生的友谊，增加了比赛的观赏性。
三、让更多师生广泛地参与运动会
运动比赛重在参与，我校的田径运动会和球类运动会就是要求让全班同学（除了有伤病的）都要参加。田径传统项目限定参赛人数，每人能参加两项，但集体项目参加的人就比较多。例如10×50米迎面接力跑， 16人“8”字围绕跳大绳等，这样的集体项目有8项，如果全班按45人来计算，把所有的项目报满，每人可参加两个项目。球类项目先从班里举办小型比赛选拔队员，再参加全校比赛。让同学们都体验到运动带来的快乐和经过努力拼搏后获得胜利喜悦，树立失败后东山再起的信心。“胜不骄，败不馁”。教育引导学生们要有自强不息，永不言败的精神。
四、运动会的后续工作要完善
1.学校田径运动会结束后，整理比赛成绩，破纪录的成绩要及时更新，让参加下一届运动会的同学们看到，他们会私下交流和宣传，在崇敬破纪录者的同时，也让他们产生刻苦训练，使自己成为破纪录者的愿望。
2.运动会结束后一批体育“苗子”会脱颖而出，体育教师要随时关注他们，并给他们有效的辅导和训练，提高其竞技水平，以备参加省市级运动会。他们一旦在省市级运动会上获奖，那么将在全校学生参加体育锻炼方面起到以点带面的积极作用。
结论：喜欢运动是青少年学生的天性，培养他们自觉参加体育锻炼的习惯，借助学校一些大型的体育活动教育引导将起到事半功倍的作用。利用学校的各种宣传媒体来普及体育锻炼与健康的知识，以及参加体育锻炼的意义和价值，营造师生参加体育锻炼的氛围。运动会的项目具有趣味性，参加人数多的特点，使同学们获得了更多的参与机会，极大的提高了他们参与的积极性，将“健康第一”的思想意识付诸于自觉参加体育锻炼的实践活动中来。因此，通过运动会来培养中学生的体育锻炼习惯是非常有效的方式。
（作者单位：甘肃省庆城县庆阳长庆中学 甘肃省庆城县玄马学区）