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在初级中学体育教学活动中最主要的教学任务，还是教会学生如何正确的锻炼身体，来保持一个良好的身心状态。为学生现在和将来打好基础，正所谓“身体是革命的本钱”。那么教师在教学过程中如何正确引导和示范、练习就是关键。在实践中不同老师运用不同的教学形式求达目的。然而，体育教学的形式多种多样，可因年龄、性别、教材内容、时间及环境等诸多因素，而采取不同的教学方法。但所有体育教学形式的构成，均离不开三个基本要素，即讲解、示范和练习。这三个要素是体育教学的必要条件，是缺一不可的。它们相互联系，互相影响，并贯于体育教学的全过