【摘 要】
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<正>经常会听到有人问这样的问题:我想减肥还能吃肉吗?她天天吃肉为什么血脂一点也不高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是这么高,人还是这么胖?其实这些问题都
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<正>经常会听到有人问这样的问题:我想减肥还能吃肉吗?她天天吃肉为什么血脂一点也不高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是这么高,人还是这么胖?其实这些问题都无法回答。因为让人发胖和三高的,并不是某一种或某一类食品,比如肉类、蛋类、奶类等,而是一个错误的饮食生活习惯,一个总体平衡。如果吃进去的热量虽然不算太多,但消耗实在太少,也照样是容易胖的。当然,在很多情况下,如果吃的食物比
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