论文部分内容阅读
[摘要]人们在从事比较剧烈运动之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学习的主体在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。中小学体育教师一般都比较重视体育课中的准备活动，但在实际教学运用中也还存在一些问题。本文针对中小学体育课的准备活动进行以下探讨。
[关键词]体育教育 准备活动 探讨
在学校体育教育中，每一堂体育课之前必不可少的、非常重要的部分就是准备活动。准备活动的安排为增强体育教学安全性、减少运动损伤创造了良好的条件。准备活动的安排成为每个体育教师进行教学的必要的环节。
一、对准备活动的认识不充分
运动生理学理论告诉我们，准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象，而有的学生思想活跃、好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。
在认识到准备活动的意义的同时，要抓住中小学学生在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操、一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。
二、准备活动内容单调
笔者发现，在大多数的教学中，教案和实际教学的准备部分基本上是千篇一律，千人一面，没有个性的特点，一套基本体操、一个游戏长期使用。久而久之，学生感到乏味、厌烦。在教学中选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。根据自己上课的内容不同，那么准备活动的内容就应该有所变化。大多数的课都是以慢跑过度到基本体操，要不就是过渡到游戏，每个项目的教学的准备活动都是相同的。这样学生没有感到新颖有趣，既不能积极地提高神经系统兴奋性，又不能主动地激发学生的运动欲望。有的准备活动只注重一般性准备活动，忽视专门性准备活动，许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。
一堂好的体育课、一个好的体育教师从准备部分的内容就可以来评判。准备部分应该既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，也有行进间的；既要有单人的，也有双人或集体的；既要有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样才能使得课的开始吸引学生进入学习的状态，提高求知的欲望，为自己的教学创造良好的教学环境。
三、准备活动的质量不高
前面讨论了准备活动的内容，在内容丰富的基础上，要合理的利用教材教法，有效的组织、编排准备活动的内容。准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，又要适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。
准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用。有些老师对此问题还没有足够重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：天气太冷，应选择运动量大些的动作，重复次数多些的连续操等形式活动。
四、结论
1.要加大教育投入，购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和使用的管理制度。
2.要加强对青年教师的培养，加大思想道德教育和业务培训的力度。在思想上积极引导，举办科学理论讲座，请模范体育教师做报告，帮助青年教师提高思想道德水平，深入领会体育教师工作的地位和作用，从而使他们热爱本职，重教敬业。
3.体育教师在业务上要悉心专研教材教法，向经验丰富的老教师多学习，定期组织举行教学观摩，开展优质课的评选活动等，多渠道、多层次地提高体育教师的业务能力和教学水平。
参考文献
[1]武炜.体育游戏在中学体育教学中的应用[J].鸡西大学学报，2006(5).
[关键词]体育教育 准备活动 探讨
在学校体育教育中，每一堂体育课之前必不可少的、非常重要的部分就是准备活动。准备活动的安排为增强体育教学安全性、减少运动损伤创造了良好的条件。准备活动的安排成为每个体育教师进行教学的必要的环节。
一、对准备活动的认识不充分
运动生理学理论告诉我们，准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，由于对准备活动的认识不足，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象，而有的学生思想活跃、好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。
在认识到准备活动的意义的同时，要抓住中小学学生在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操、一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。
二、准备活动内容单调
笔者发现，在大多数的教学中，教案和实际教学的准备部分基本上是千篇一律，千人一面，没有个性的特点，一套基本体操、一个游戏长期使用。久而久之，学生感到乏味、厌烦。在教学中选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。根据自己上课的内容不同，那么准备活动的内容就应该有所变化。大多数的课都是以慢跑过度到基本体操，要不就是过渡到游戏，每个项目的教学的准备活动都是相同的。这样学生没有感到新颖有趣，既不能积极地提高神经系统兴奋性，又不能主动地激发学生的运动欲望。有的准备活动只注重一般性准备活动，忽视专门性准备活动，许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。他们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我们知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。
一堂好的体育课、一个好的体育教师从准备部分的内容就可以来评判。准备部分应该既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，也有行进间的；既要有单人的，也有双人或集体的；既要有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样才能使得课的开始吸引学生进入学习的状态，提高求知的欲望，为自己的教学创造良好的教学环境。
三、准备活动的质量不高
前面讨论了准备活动的内容，在内容丰富的基础上，要合理的利用教材教法，有效的组织、编排准备活动的内容。准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，又要适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。
准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用。有些老师对此问题还没有足够重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：天气太冷，应选择运动量大些的动作，重复次数多些的连续操等形式活动。
四、结论
1.要加大教育投入，购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和使用的管理制度。
2.要加强对青年教师的培养，加大思想道德教育和业务培训的力度。在思想上积极引导，举办科学理论讲座，请模范体育教师做报告，帮助青年教师提高思想道德水平，深入领会体育教师工作的地位和作用，从而使他们热爱本职，重教敬业。
3.体育教师在业务上要悉心专研教材教法，向经验丰富的老教师多学习，定期组织举行教学观摩，开展优质课的评选活动等，多渠道、多层次地提高体育教师的业务能力和教学水平。
参考文献
[1]武炜.体育游戏在中学体育教学中的应用[J].鸡西大学学报，2006(5).