高校毕业生就业形势逐年严峻，体育院校毕业生与其他综合院校的毕业生一起加入到就业竞争的大军中，毕业生就业面临更大的压力。由于专业性较强，导致就业口径狭窄，就业范围具有较强的行业性，社会需求量较小，专业对口的单位主要集中在教育单位、体育事业单位、武警部队等。这些单位的招聘数量有限，而且准入标准非常严格，无形中加大了毕业生签约的难度。很少的企业会接受体育院校的毕业生，与其他综合类院校相比，体育院校毕业生的灵活就业和隐形就业比例明显偏高。从全国14所体育院校的一次性就业率统计结果看，大多数体育院校的就业率都低于其他综合类院校。
　　中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”。综合素质的提高是一个长期积累的过程，不是靠短期的突击训练和指导就能够获得的，因此，以往的“临阵磨枪”式的就业指导已不能满足学生和市场的要求，必须认识到学生由于缺乏职业生涯规划和指导，不了解职业现状，临近毕业仍然不知道自己适合干什么和能够干什么，造成了毕业生的培养与人才市场脱节的现象，导致毕业生的核心竞争力不强，难以达到用人单位的要求，不能与用人单位成功签约。学校应根据不同年级学生的特点和任务进行职业生涯和就业技能的辅导，帮助学生做好职业生涯规划，让他们在知识能力、思想观念、心理素质等方面做好充分准备，帮助毕业生客观、理智地选择一份理想的职业，完成由学校向职场的过渡。
　　一突出大学生职业生涯规划的作用
　　1职业生涯规划是获得职业满意度和稳定性的保障[1]
　　2008年，北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合了进行的“当代大学生第一份工作现状调查”，发现找到第一份工作后，有50%的大学生选择在一年内更换工作，两年内大学生的流失率接近75%，比例之高令人震惊，这种现象已经使许多企业对大学生产生又爱又恨的情绪[1]。这些现象归根结底是对自我缺乏了解，对社会和职场缺乏了解，对未来的工作很迷茫，盲目选择完又后悔。其实个人的职业兴趣和价值观是维持持久工作动力和稳定性的重要因素。调查显示有54%的在校学生没有进行过职业生涯规划，而这正是造成大学生活忙乱、盲目、茫然的根本原因，势必导致学生决策困难，难以适应岗位要求，对工作的满意度和成就感低，不热爱自己的岗位，从而频繁地跳槽，给个人和企业造成双重损失。
　　2职业生涯规划有助于大学生明确目标
　　明确的目标具有导向作用，能够使人凝心聚力地做好这件事，开发潜能、克服主观和客观的障碍，朝着目标前进。大学生正处在生涯探索期和生涯建立期的转换阶段，是探索人生发展方向的重要时期，这对职业的选择和今后的发展有十分重要意义。职业生涯规划能够帮助大学生通过自我评估和环境因素分析，结合职业理想与职业生涯的预期，合理建立目标，明确努力方向，使学生能主动地规划大学学习生活和职业生涯，提高综合素质与就业竞争力，为未来的就业奠定良好的基础。
　　3职业生涯规划有利于大学生认清形势，转变就业观念
　　对大学生开展职业生涯规划指导，可以引导大学生提高主体性意识、自主选择职业的意识，很多学生在校期间只注重学习，对就业形势和社会现状一无所知，也不了解各行各业的具体情况，对自己的专业对口有哪些行业、能够提供什么岗位、岗位对人的要求、薪资待遇如何、发展空间如何等问题知之甚少。这就会造成择业时的盲目，没有根据自己的情况和社会现实科学地选择和定位，势必造成眼高手低或委曲求全的现象。学会如何正确规划自己今后的职业生涯，这对于他们步入社会及一生的正确发展具有重要的意义。
　　4职业生涯规划有助于提升学生综合素质[2]
　　职业生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。学生在自我认知、职业探索的基础上，与岗位的要求进行对比，就会发现自身还有哪些差距，根据自己设定的目标有针对性地学习和锻炼，提高自我管理能力、人际沟通能力、实践动手能力、战胜挫折的能力，在学生的理想与现实间搭建了桥梁，使得学生的职业生涯目标实现有了可能。这些都有助于他们充分开发个人潜能、突破障碍，提高竞争力，有助于个人条件与职业要求的匹配。
　　二实施职业生涯规划的方法
　　大学生的职业生涯规划应该渗透到大学的全过程，作为就业指导的重要部分，应从大学一年级就开始树立规划的观念，学校要进行生涯规划的辅导，具体可以采取以下的几种方式：
　　1系统开设生涯规划辅导课程
　　在大学一年级或二年级上学期，开设职业生涯规划课程，全面系统地向学生讲授生涯规划的方法和流程，帮助大学生进行自我认知，弄清楚我是谁、我想做什么、我适合做什么、我能做什么、环境支持我做什么。还要对职场进行探索，了解专业的教学目标、毕业时应掌握的能力、就业形势和前景等有关职场的问题，根据自身情况和职业环境科学地确立事业发展方向和人生坐标，并对大学生学习生活进行合理的规划和设计，有目标地学习和提高自身的素质。做到人员和职岗的最佳匹配。最后，在毕业前还要进行由学生到工作者的角色转换，帮助毕业生缩短角色转变周期，调整好心态，尽快适应新的角色和岗位。
　　2进行职业心理测评与训练[3]
　　除了课堂形式的自我探索，还可以借助一些测评量表，例如职业倾向能力测验、价值观的澄清、MBTI测验等，帮助和引导学生掌握自己的兴趣爱好、性格气质、能力倾向等心理特征，了解与之相匹配的职业范畴。同时，检验生涯规划的现状及发展状况，帮助学生认识清楚自己的生涯规划现状还很糟糕，以增强规划的决心和动力。另外，可以通过开展生涯心理训练，如模拟面试、岗位角色体验、就业市场调研等，激发学生的主动性，开发学生的潜能，提升职业素质和能力，比包括人际沟通的能力、自我管理的能力、适应环境的能力等，以适应将来的岗位要求。
　　3进行多种形式的生涯规划辅导
　　在辅导大学生进行职业生涯规划时，要充分考虑到不同年级的学生的心理发展特点和学习任务，进行分阶段的职业生涯辅导。每一个阶段的辅导内容不同，形式也不同，一年级可举办讲座，引导学生了解生涯规划对人生发展的重要性，树立规划意识。二年级的学生处于生涯的探索期，是寻找职业生涯发展方向的关键阶段，要让他们在课堂教学的基础上建立自己的生涯规划档案，同学间进行交流座谈，学习规划成功的案例，观看生涯大赛的视频。三年级学生的职业目标逐渐明晰，可以举办生涯知识竞赛和生涯规划大赛，构建互相学习的平台。四年级的学生主要完成由学生到职场新人的转变，可进行生涯人物访谈，还可以进行生涯模拟演练等活动，提升实战能力。 　　三以生涯规划为主导的就业指导课程体系建设的重点[4]
　　1及早树立学业、职业规划意识
　　学生在进入大学之前，一直有一个清晰而明确的目标，那就是考大学，这个目标实现后，也就是由一名青涩的高中生变成大学生之后，新的目标还没有确立，对新的大学生活充满了困惑和迷茫，不知道应该朝着什么方向努力，如果一直这样下去，大学四年的时光必将收获甚微，导致在就业竞争中没有优势可言。所以要通过讲座的形式，让大学一年级新生树立学业和职业生涯规划意识，让他们及早地认识本专业，了解专业的培养目标、主修课程、就业前景等，从而有意识地为将来的就业做准备。
　　2引领学生进行系统的职业生涯规划
　　在树立规划意识的基础上，要带领学生系统地进行职业生涯规划，使他们掌握系统化规划方法的每一个步骤：觉知与承诺、自我探索、探索职场情况、决策、制定行动计划、求职行动、再评估。让学生对自己的职业兴趣、性格、技能、职业价值观有一个清晰的了解。同时，要探索职场概貌，通过岗位体验、生涯人物访谈等方法达到了解社会和职场的目的，在知己知彼的基础上确定自己的职业方向，并在专业知识和技能上制定学习目标和行动计划，为将来的就业做各方面的准备。另外，还要认识到生涯规划是一个长期可循环的过程，要坚持进行规划，学习如何对自己的生涯进行评估和管理。
　　3加强就业指导和技能训练
　　职业生涯规划不能只是纸上谈兵，还要根据学生的具体情况，增加他们的实践、实战能力。在大学三年级开设的就业指导课程，重点进行就业技能训练，帮助学生了解就业形势和政策、掌握和筛选就业信息，学习如何写简历、面试技巧、礼仪等方面内容，也可以通过就业专题讲座、专家座谈、模拟招聘等活动，提高大学生对自身职业素质的认识，提高就业综合能力。
　　4加强职业适应与创业指导
　　随着毕业的临近，学生还要学习职场的一些常识，以帮助他们尽快适应新的角色，在大学四年级阶段对学生进行职场适应、创业教育、就业手续等问题的讲解，指导他们办理签约、转接档案、落户、改派等手续，讲解创业的有关政策和手续，以及初入职场应注意的问题等，帮助学生顺利完成由学校向职场的过渡。
　　随着经济的高速发展，就业市场和形势也在不断变化，岗位的要求也越来越苛刻。着力提升大学生就业能力是时代发展的新要求，高校必须按照市场的要求，不断研究新的指导模式，更新学生的观念，助其合理定位，以增强就业核心竞争力为主线，突出职业生涯规划的重要作用，未雨绸缪，帮助他们顺利地完成由学校向职场的过渡，规划精彩大学生活，打造美好人生。
　　参考文献
　　[1]钟谷兰，杨开.大学生职业生涯发展与规划（第一版）[M].华东师范大学出版社，2008：1-164.
　　[2]朱宁，薛艳.大学生职业生涯辅导与择业心理调适[J].高等职业教育，2005（6）：41-43.
　　[3]沈雁华，等.职业生涯规划与心理辅导相结合就业指导体系的构建[J].牡丹江师范学院学报，2011（3）：125-126.
　　[4]沈雁华，张铎，陈颖.体育院校大学生全程化就业指导课程体系建设[J].哈尔滨体育学院学报，2010（3）：87-89.