一、“看”、“听”在动作泛化阶段的应用
　　在学习运动技能的初期，学生对这个动作比较陌生，神经过程处于泛化阶段，学生在学习时，对运动的记忆甚少，甚至看完示范就会忘记，在模仿练习时肢体表现不协调，动作也不到位。学生在此阶段主要通过“看”老师的示范动作以及“听”老师的讲解两种方式来体会动作。在练习时，都是通过看、听来调整动作，这一阶段的学习时，主要调动学生的看、听的能力，老师的示范要到位、准确，给学生第一印象要清晰，示范动作的节奏、方向、轨迹都要合理，做到恰到好处。比如在初授广播操的时候，老师的示范节奏要慢于正常的音乐节奏，而且在肢体路线难点时，老师可以提示手臂从哪个方向经哪个部位到哪里停止，并做相应的表演，以利于学生充分看与听。
　　二、“想”在动作分化阶段的应用
　　通过泛化阶段的学习，学生对动作技术进一步熟练，多余动作减少，准确性提高，对动作开始分化。但，这仅限于单个的基本动作，而对于难度较大的动作与单个的动作与动作连接时还不够精确，甚至出现停顿现象，过度不自然、不协调。此阶段，正是追求动作细节的时候，老师要注意对他们错误动作的纠正，此时，虽然“看、听”还能起到一定的作用，但最主要的是学生自己去体会动作，“想”如何才能动作连贯，更准确，更放松，所以，“想”占据了此动作形成阶段的主要位置，通过“想”，比较每做一次动作的不同感受，动作在不断“想”的情况下而改进。
　　三“练”在运动巩固阶段的应用
　　学生熟练掌握了完整的动作，但能够把各动作进行连锁反映，并应用到比赛中去，在比赛中能熟练地变换，动作更趋于自动化，动作技能已基本上建立巩固的动力定型。此阶段，学生已经脱离了“看”、“听”，而“想”只用于难度大的个别动作或动作连接。那么，“练”就成了动作巩固阶段的主要提高手段。由于这一阶段学生对学习的动作已经没有新鲜感，所以，对学习兴趣与动机有所降低，注意力也有所下降，对运动的细节不再关注，又由于前摄抑制的作用，致使常常出现动作相互混淆，在应用动作时也常产生其它意图而破坏动作。为了避免以上因素的干扰，体育教师就要注重动作的实用性，对其强化训练，以达到画龙点睛的作用，并进行定量定时的“练”，只有练，动作技能才能更稳固，通过“练”让学生以更多的精力来巩固动作、运用动作技术。
　　（江苏省盐城市盐渎实验学校）