【摘 要】
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吃什么才能健康长寿?有些人选择保健品,有些人选择天价的补品.其实,生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的,这些食物究竟有哪些呢?rn1.豆腐 老人们普遍爱吃豆腐,在他们看
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吃什么才能健康长寿?有些人选择保健品,有些人选择天价的补品.其实,生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的,这些食物究竟有哪些呢?rn1.豆腐 老人们普遍爱吃豆腐,在他们看来:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安.”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮,具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育.老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用.
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