【摘 要】
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目的:观察长拳、太极拳运动对男青年心肺功能的影响。方法:24名大学一年级男生,随机分为长拳组和太极拳组。长拳组进行长拳第三路训练,太极拳组进行简化二十四式太极拳训练,
【机 构】
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浙江警官职业学院,山东工商学院体育部
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目的:观察长拳、太极拳运动对男青年心肺功能的影响。方法:24名大学一年级男生,随机分为长拳组和太极拳组。长拳组进行长拳第三路训练,太极拳组进行简化二十四式太极拳训练,训练周期为12周,每周练习3～4次,每次练习1h。采用功率自行车直接测定法分别测定12周训练前、后两组研究对象最大耗氧量。结果:12周系统运动前,长拳组和太极拳组的最大耗氧量分别为39.93ml/kg/min和39.71ml/kg/min,训练后分别为42.76ml/kg/min和43.20ml/kg/min,两组分别提高了7%和8%,差异有显著性。训练后太极拳组的最大耗氧量高于长拳组,差异有显著性,两组运动负荷实验过程中的各指标运动训练后也都有明显改善。结论:长拳和太极拳都是很好的健身项目,对提高心肺功能都有良好的作用,其中,太极拳的效果优于长拳。
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