【摘 要】
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睡眠是生命必需的过程,人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过.那我们为什么要花这么多时间去睡觉呢?因为我们在睡觉的时候,身体的部分器官、组织、细胞才能得到休息,使消耗能量
【机 构】
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西南医科大学附属中医医院 646100
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睡眠是生命必需的过程,人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过.那我们为什么要花这么多时间去睡觉呢?因为我们在睡觉的时候,身体的部分器官、组织、细胞才能得到休息,使消耗能量得到补充,消除人体的疲劳,恢复我们的体力;机体还会产生抗体,增强我们的免疫力来抵抗疾病;同时睡眠还会分泌生长激素,促进蛋白质合成,修补组织,促进人体生长发育;睡眠在功能恢复时,会增强人的记忆能力,提高智力.如果把人体比喻成一台机器的话,那么身体各器官、组织、细胞就相当于零件、螺丝等,需要定时休息、检查、保养,才能好用、用的久,创造更高的价值.机械没了我们可以再生产制造,但是生命只有一次呀.所以说,睡眠对我们人体的健康太重要了,一定要少熬夜,保持好睡眠节律,才能延年益寿.
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