没有一个愿意喝脏水，这是毫无疑问的。那么，为了人体的健康，我们喝的水是不是越纯净越好呢?
　　人体为了维持正常的生理活动，需要吸收各种各样的元素。例如，钙、磷等帮助形成骨骼，支撑身体，维持人体有力的运动形式，钙还帮助人体维持心脏的正常收缩；镁对蛋白质的合成起着至关重要的作用；锌是参与人体免疫作用的一种重要的微量元素。
　　中国有句古话，叫做“药补不如食补，水是百药之王”。所以，选择健康的饮用水至关重要。但是，究竟什么是健康水呢?
　　1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质；2.水的硬度适中；3.人体所需的矿物质适中；4.PH值呈中性或微碱性；5.水中溶解氧及二氧化碳适中；6.水分子团小，易于人体细胞吸收、利用；7.水的营养生理功能，如渗透力、溶解力、代谢力较强。
　　链接：喝水不要踏入5大误区
　　一是片面强调水中矿物质。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。
　　二是水越纯越好。事实上，大量饮用纯净水，会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。
　　三是喝水仅为解渴。人们通常认为，口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞喝足了水，才能促进新陈代谢，提高人体的抵抗力和免疫力。
　　四是饮料等于饮用水。不少人喜欢把饮料当作饮用水，其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
　　五是把医疗用水当饮用水。目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子的水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用；阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里，人为地加入更多的氧气，这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，加速衰老。