太极拳要练出效应,须关注感觉的训练。 笔者根据体悟,先谈谈感觉训练的几种表现。如果习拳者在训练中出现下列情况,则说明感觉的训练已经有了一定的根基。 一是手心有热、胀、麻感,这种感觉起先时隐时现、若有若无,后来逐步明显起来。 二是丹田有内外旋、上下翻之感。笔者这里的丹田采用多数人的说法,是指下腹区域,即从百会至会阴画一条直线,然后从命门至神阙画一条横线,以两线交点为圆心覆盖两肾的区域。太极运行
第二十式翻身连环炮身体向上,右脚蹬地跳起,向后翻身旋转180度,左脚落地支撑,右脚向前上步,左手握拳向后画弧下劈,右手向前冲拳(图34),当右拳向前冲拳至极限时,左脚向斜后方撤步,同时右
用共沉淀法合成了NiMgAl类水滑石,并利用水滑石的“记忆效应”成功地将F-添加到该类水滑石中,经1073K焙烧后得到NiMgAlO-F催化剂,采用XRD、EXAFS、TG、ICP、H2-TPR和N2吸附-脱附
紧临浦东张江地铁站的上海传奇商场,是一个结合西方商场功能与中国人摊贩夜市概念的新兴休闲、购物与餐饮的商业空间.以琉璃花园夜市为主题,约四千平方米的商场中庭强烈表达
一、明目 练拳明确讲健康,不图虚名忌表扬。 修炼传统拳靠前,延年益寿身体强。 参赛要夺金银奖,太极行列有影响。 套路拳法有美感,武术精髓也暗藏。 太极实战柔克刚,传统拳法武技强。 有志习武奔奥运,技击实战美名扬。 二、明师 自古明师不多见,传人出自明师严。 继承师业再传好,无法连环莫等闲。 太极拳法世间传,拜好明师是关键。 修炼拳架需规矩,掌握技能理在先。 三、明自 勿固