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摘 要：中学体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。近几年来，由于全球气候变暖产生温室效应，天气也频繁出现极端气候，对学校体育的正常教学产生了极大的影响。针对这种情况，本文提出了应对极端气候带来不利影响的措施，积极采取有效的教学手段，保证体育与健康课程教学的正常进行。
关键词：极端气候； 高中体育与健康课程
中图分类号：G807．0文献标识码：A文章编号：1006-3315（2014）05-168-001
一、问题的提出
张家港市地处北纬31°43′12″～32°02′，东经120°21′57″～120°52′，张家港市地处北亚热带南部湿润气候区，季风环流是支配境内气候的主要因素。极端气候是指：强降雨、强降雪、大风、雾霾、雷电、高温、高湿、冰冻等。
近些年来，随着张家港市经济高速发展，中学体育与健康课程也受益于硬件设施的不断投入，使得原本易受天气影响的中学体育与健康课程的开课率大为提高，然而极端天气变化时有发生，频繁之大对体育与健康课程教学已造成不利的影响，这些气候变化产生的不良反应，使专业人士不能不对整个人类赖以生存的地球环境更加忧虑和担心。
二、极端气候给中学体育与健康课程教学冲击力甚大
体育与健康课程是中学生锻炼身体、增强体质的重要途径，是确保学生德、智、体全面发展的一个重要方面。极端天气的不规律出现极大地冲击了中学生的体育与健康课程。不仅影响正常的教学计划和教学进度，更重要的是减少了学生们参与运动、锻炼身体的机会。
极端天气所带来的各种不利因素会影响到学生上课的内容和强度，甚至于上课的次数。而学生锻炼次数的减少，必将导致身体素质下降。张家港市梁丰中学、常青藤高中部、沙洲中学，张家港高级中学，暨阳高中、塘桥高中、外国语学校、崇真中学、乐余高中九所学校的体育课在极端气候下，给正常体育与健康课程的教学带来了极大影响。
三、极端气候给室外上课学生的身体影响已逐渐显露
极端气候给在室外上课对人伤害极大，主要表现在：
大风天气。骤起的大风扬起尘土杂质，直接影响人的视觉与感觉。空气质量下降，空气中含有大量细菌和有害物质，学生和老师呼吸后容易诱发呼吸道疾病。学生运动过后出汗着风容易感冒，影响学习。同时，大风天气干扰一些运动项目的正常进行，尤其对排球项目、中长跑项目影响极大。
暴雨或雨雪天气过后，气温和湿度变化较大，积水和积雨雪道路和运动场地非常湿滑，学生在活动过程中不小心容易摔伤，特别是田径场、足球场、篮球场等室外场地影响较大。
高温高湿天气。尤其是烈日炎炎下的室外课，学生显得十分吃力，注意力不集中，情绪烦操，易于疲劳，兴趣下降等反常现象频频出现，再加上热负荷超过了身体协调能力，易于造成中暑等热伤害。
雾霾天气。雾霾天气的主要危害来自PM2.5。空气中的PM2.5可以通过呼吸道进入肺泡，在肺泡内积聚，引发各种疾病。因此，PM2.5对健康的危害特别严重。据研究发现，雾霾天气不但是心血管疾病患者的“健康杀手”，而且对呼吸系统影响很大，可引起急性上呼吸道感染、哮喘等疾病。体育与健康课程绝大部分项目是室外课，如田径、篮球、排球、足球等剧烈运动，不仅达不到强身健体的目的，更可能适得其反。
气候骤变忽冷忽热或早中晚温差大，在江南地区时有发生，多数人由于没有及时增减衣服，或一时运动对出汗量控制不准，服装又不适宜而着凉感冒。以现有中学体育与健康课程辅助设备设施，标准配置用于学生课前和课后换衣服的男女更衣室几乎为零。
四、应对极端气候的措施和设施备受众人的关注
学校体育肩负着促进亿万青少年健康成长的使命，学校体育工作开展的好坏，直接关系着人才培养的质量，关系着千家万户的幸福，关系着国家和民族的未来。
大风天气，刮风常沙土飞扬，睁不开眼，使学生在室外视线不清，方向不明。为了提高教学效果，教师要注意及时调整队伍，使学生背风站立或选择大楼旁或树阴处，让学生选择动作难度小的教材和活动范围小的场所进行练习。
下雨或下雪天，肯定在室外无法正常进行教学，而雨雪天过后上体育课要注意防潮防滑，如果室外有水应及时排除积水的场地，保障在上课时有比较完整的无积水痕迹场地。操场结冰或泥泞之处，要有明显提示和回避措施，不能置之不理。
炎热高温天气，首先要避免学生长时间在烈日下暴晒。虽然一定的烈日磨练是必要的，但时间不能太长。尽量选择阴凉、通风的教学场地。
严寒天气要注意防寒保暖，要求学生不但要加穿衣裤，还必须佩戴帽子、手套和围巾口罩。一是保证活动量，二是调动练习情绪。其实准备活动的方式可以多种多样，选择地点也可以考虑在室内先热身再到室外做基本部分。
雾霾天气体育课的开展，首先要选择好上课的时间，最好不要在早晨和傍晚雾霾没有散去时进行户外运动，可以选择中午雾霾较轻的时间段进行锻炼；其次，可选择在体育场馆里健身，现在很多项目比如羽毛球、乒乓球、篮球等都可以在室内场馆进行；最后是注意在运动后饮食上的补充技巧，将体内的有害物质排出。只有这样多管齐下，才能缓解体育课程开展与空气污染的矛盾问题。
发展低碳经济，实施可持续发展战略，改变生产和消费模式。作为中学体育与健康课程教学的体育场馆现有条件，还不可能立即扩大室内运动场地的面积以应对极端气候的出现，但利用现有条件改造一些能够被利用的空教室或走道，还是有极大的潜力可挖。中学体育与健康课程的任课教师应养成随时随地关注天气变化的良好习惯,如遇极端气候，应及时调整或彻底更改教学计划，从而确保中学体育与健康课程的正常开展。
参考文献：
［1］任海东.浅谈天气气候因素对体育教学的影响及其对策的探讨[J]中国教育技术装备,2008,07:54-55
［2］赵婧姝,安玉香.环境温湿度对运动能力的影响[J]科技创新导报,2012,10:148
［3］杨新兴,冯丽华,尉鹏.大气颗粒物PM2.5及其危害[J]前沿科学(季刊),2012,21:22
关键词：极端气候； 高中体育与健康课程
中图分类号：G807．0文献标识码：A文章编号：1006-3315（2014）05-168-001
一、问题的提出
张家港市地处北纬31°43′12″～32°02′，东经120°21′57″～120°52′，张家港市地处北亚热带南部湿润气候区，季风环流是支配境内气候的主要因素。极端气候是指：强降雨、强降雪、大风、雾霾、雷电、高温、高湿、冰冻等。
近些年来，随着张家港市经济高速发展，中学体育与健康课程也受益于硬件设施的不断投入，使得原本易受天气影响的中学体育与健康课程的开课率大为提高，然而极端天气变化时有发生，频繁之大对体育与健康课程教学已造成不利的影响，这些气候变化产生的不良反应，使专业人士不能不对整个人类赖以生存的地球环境更加忧虑和担心。
二、极端气候给中学体育与健康课程教学冲击力甚大
体育与健康课程是中学生锻炼身体、增强体质的重要途径，是确保学生德、智、体全面发展的一个重要方面。极端天气的不规律出现极大地冲击了中学生的体育与健康课程。不仅影响正常的教学计划和教学进度，更重要的是减少了学生们参与运动、锻炼身体的机会。
极端天气所带来的各种不利因素会影响到学生上课的内容和强度，甚至于上课的次数。而学生锻炼次数的减少，必将导致身体素质下降。张家港市梁丰中学、常青藤高中部、沙洲中学，张家港高级中学，暨阳高中、塘桥高中、外国语学校、崇真中学、乐余高中九所学校的体育课在极端气候下，给正常体育与健康课程的教学带来了极大影响。
三、极端气候给室外上课学生的身体影响已逐渐显露
极端气候给在室外上课对人伤害极大，主要表现在：
大风天气。骤起的大风扬起尘土杂质，直接影响人的视觉与感觉。空气质量下降，空气中含有大量细菌和有害物质，学生和老师呼吸后容易诱发呼吸道疾病。学生运动过后出汗着风容易感冒，影响学习。同时，大风天气干扰一些运动项目的正常进行，尤其对排球项目、中长跑项目影响极大。
暴雨或雨雪天气过后，气温和湿度变化较大，积水和积雨雪道路和运动场地非常湿滑，学生在活动过程中不小心容易摔伤，特别是田径场、足球场、篮球场等室外场地影响较大。
高温高湿天气。尤其是烈日炎炎下的室外课，学生显得十分吃力，注意力不集中，情绪烦操，易于疲劳，兴趣下降等反常现象频频出现，再加上热负荷超过了身体协调能力，易于造成中暑等热伤害。
雾霾天气。雾霾天气的主要危害来自PM2.5。空气中的PM2.5可以通过呼吸道进入肺泡，在肺泡内积聚，引发各种疾病。因此，PM2.5对健康的危害特别严重。据研究发现，雾霾天气不但是心血管疾病患者的“健康杀手”，而且对呼吸系统影响很大，可引起急性上呼吸道感染、哮喘等疾病。体育与健康课程绝大部分项目是室外课，如田径、篮球、排球、足球等剧烈运动，不仅达不到强身健体的目的，更可能适得其反。
气候骤变忽冷忽热或早中晚温差大，在江南地区时有发生，多数人由于没有及时增减衣服，或一时运动对出汗量控制不准，服装又不适宜而着凉感冒。以现有中学体育与健康课程辅助设备设施，标准配置用于学生课前和课后换衣服的男女更衣室几乎为零。
四、应对极端气候的措施和设施备受众人的关注
学校体育肩负着促进亿万青少年健康成长的使命，学校体育工作开展的好坏，直接关系着人才培养的质量，关系着千家万户的幸福，关系着国家和民族的未来。
大风天气，刮风常沙土飞扬，睁不开眼，使学生在室外视线不清，方向不明。为了提高教学效果，教师要注意及时调整队伍，使学生背风站立或选择大楼旁或树阴处，让学生选择动作难度小的教材和活动范围小的场所进行练习。
下雨或下雪天，肯定在室外无法正常进行教学，而雨雪天过后上体育课要注意防潮防滑，如果室外有水应及时排除积水的场地，保障在上课时有比较完整的无积水痕迹场地。操场结冰或泥泞之处，要有明显提示和回避措施，不能置之不理。
炎热高温天气，首先要避免学生长时间在烈日下暴晒。虽然一定的烈日磨练是必要的，但时间不能太长。尽量选择阴凉、通风的教学场地。
严寒天气要注意防寒保暖，要求学生不但要加穿衣裤，还必须佩戴帽子、手套和围巾口罩。一是保证活动量，二是调动练习情绪。其实准备活动的方式可以多种多样，选择地点也可以考虑在室内先热身再到室外做基本部分。
雾霾天气体育课的开展，首先要选择好上课的时间，最好不要在早晨和傍晚雾霾没有散去时进行户外运动，可以选择中午雾霾较轻的时间段进行锻炼；其次，可选择在体育场馆里健身，现在很多项目比如羽毛球、乒乓球、篮球等都可以在室内场馆进行；最后是注意在运动后饮食上的补充技巧，将体内的有害物质排出。只有这样多管齐下，才能缓解体育课程开展与空气污染的矛盾问题。
发展低碳经济，实施可持续发展战略，改变生产和消费模式。作为中学体育与健康课程教学的体育场馆现有条件，还不可能立即扩大室内运动场地的面积以应对极端气候的出现，但利用现有条件改造一些能够被利用的空教室或走道，还是有极大的潜力可挖。中学体育与健康课程的任课教师应养成随时随地关注天气变化的良好习惯,如遇极端气候，应及时调整或彻底更改教学计划，从而确保中学体育与健康课程的正常开展。
参考文献：
［1］任海东.浅谈天气气候因素对体育教学的影响及其对策的探讨[J]中国教育技术装备,2008,07:54-55
［2］赵婧姝,安玉香.环境温湿度对运动能力的影响[J]科技创新导报,2012,10:148
［3］杨新兴,冯丽华,尉鹏.大气颗粒物PM2.5及其危害[J]前沿科学(季刊),2012,21:22