【摘 要】
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夏季的来临对许多地区来说也是雨季的来临。虽然雨水能够中和夏日的炎热，但大雨和暴雨也容易造成洪涝灾害。 那么如果发生洪涝灾害，我们该如何保护自己？洪水来临时自救措施 1.如时间充裕，应该向山坡、高地等处转移。当来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。 2.如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大
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夏季的来临对许多地区来说也是雨季的来临。虽然雨水能够中和夏日的炎热，但大雨和暴雨也容易造成洪涝灾害。
那么如果发生洪涝灾害，我们该如何保护自己？
洪水来临时自救措施
1.如时间充裕，应该向山坡、高地等处转移。当来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。
2.如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等具有一定浮力的物品捆绑在一起，扎成逃生筏。
值得注意的是，足球、篮球、排球的浮力都很好。
3.地势低洼的住宅区、商业区可用沙袋、草包、档板等堵在门口等进水处，做好围堵的措施，一旦房屋进水，立即切断电源及气源。
落水自救措施
1.万一掉进水里，不要慌张，尽量让身體漂浮在水面，头部浮出水面，大声呼救。
2.踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体。
3.如不会游泳，应立即屏住呼吸，尽可能使头部后仰，用嘴呼吸，尽量保持镇定等待救援者到来。
4.在水中发生“抽筋”时，要保持镇定，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。
5.当救助者出现时，不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。新华网
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