什么是垃圾食品？油炸的？腌制的？烤的？高油高盐高热量的？我们的餐桌上有多少已经入选“垃圾食品黑名单”？真要谈之色变吗？其实没必要，你只需要——
　　
　　A·解毒小零食———梅子
　　梅子的神奇在于它既可以有效消解三高食品中的油腻，还能够除三毒：除食物的毒、除水的毒、除血液的毒。前两者属于消灭细菌，而第三者則是净化酸性体质的血液。
　　
　　B·肠胃小保镖———萝卜
　　节日期间吃多了高油高脂肪的食品，人容易感觉到疲劳倦怠、上腹部饱胀不适、呃逆不止。而吃萝卜不仅能获得维生素C，还有较强的解油腻、助消化的功效。最简单的方法是生吃，或者用萝卜片煮汤，并佐以拍碎的蒜头。
　　
　　C·肉食小搭档———木瓜
　　木瓜中含有特殊的成分蛋白酶，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，就可以吃到最健康营养的肉类，不但口感细嫩滋味好，而且能有效解除油腻。