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随着社会信息全球化、知识更新化和技术专业化进程不断加快，社会对教师的能力也提出了新的要求。通过互联网可以看到，有关谈论学校办学、课程改革、核心素养、教师专业发展等新闻报道不可胜数。作为教师，如何适应形势、把握方向、准确定位、保持状态、提升能力，努力实现自我升级，而不被知识与技术的更新淘汰呢？笔者愿与同仁探讨助推教师“核心素养”发展的五项修炼。