【摘 要】
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<正> 进行力量训练需要精确地处理反映每个运动项目特征的统计计算.为此,必须把注意力放在那些要着重训练的占优势的身体素质上面,换句话说,训练应该以发展力量数率和极限能
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<正> 进行力量训练需要精确地处理反映每个运动项目特征的统计计算.为此,必须把注意力放在那些要着重训练的占优势的身体素质上面,换句话说,训练应该以发展力量数率和极限能力为目标.要在仔细地研究了运动项目的生理机制和参与完成动作的肌肉的功能之后,再来确定练习的数量,重复次数,组数,一次课的负荷量.这样才会采用上发展力量的最有效的方针.计算每次课的总的运动量、运动量指数和强度指数,可以检查
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<正> 越野识途比赛是一项以地图和指针南为向导,指引竞赛者通过一片陌生地或林区,最后到达预定目标的体育运动项目。在森林或是城市公园都可以开展这项活动。无论男女老幼,人