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随着社会的发展、人口平均寿命的延长，我同已进入老龄化人口社会。随着年龄的增加，中老年人往往易发生一些疾病，如何做好养生保健、延年益寿是人们普遍关心的话题。巾医学是一门传统医学，历经了数千年的发展，积累了十分丰富的防治疾病的经验。广东名老中医罗元恺从医60多年，根据自己多年的保健经验，总结出了“生命在于运动，长寿需要静养”的保健养生心得。