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科学的骑行前热身,你真的懂了吗?
科学的骑行前热身,你真的懂了吗?
来源 :中国自行车 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chenzhe1987827
【摘 要】
:
骑行前要进行热身,很多人都知道,但具体怎么做,要做多长时间,要热身到什么程度,大部分人对此却一知半解。今天我们就来说说该怎么做热身。热身主要分成两个部分。一个是拉伸肌肉;另
【作 者】
:
黄国程
【出 处】
:
中国自行车
【发表日期】
:
2016年12期
【关键词】
:
科学
骑行
热身
拉伸肌肉
身体发热
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骑行前要进行热身,很多人都知道,但具体怎么做,要做多长时间,要热身到什么程度,大部分人对此却一知半解。今天我们就来说说该怎么做热身。热身主要分成两个部分。一个是拉伸肌肉;另一个是让身体发热。但很多人误以为热身就是有流汗就可以了,其实这是错误的。
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