【摘 要】
：
老年痴呆是可怕的疾病，中晚期的患者生活难以自理，生命失去了尊严，同时也给家庭带来了难以承受的陪护负担，更可悲的是，目前临床上还没有控制、治疗它的有效办法。 现代医学从大量流行病学调查发现，身体活动水平高的老年人比活动水平低的老年人在认知水平下降及患老年痴呆的可能性要降低50%以上。运动可以降低患老年痴呆的风险已经成为现代医学的基本认知。 有人还专门做了研究实验，在全身的各种活动中，以运动手指、
论文部分内容阅读
老年痴呆是可怕的疾病，中晚期的患者生活难以自理，生命失去了尊严，同时也给家庭带来了难以承受的陪护负担，更可悲的是，目前临床上还没有控制、治疗它的有效办法。
现代医学从大量流行病学调查发现，身体活动水平高的老年人比活动水平低的老年人在认知水平下降及患老年痴呆的可能性要降低50%以上。运动可以降低患老年痴呆的风险已经成为现代医学的基本认知。
有人还专门做了研究实验，在全身的各种活动中，以运动手指、做手指操的效果最好。做了手指的运动之后，可以明显地看到大脑的血流量增加了，血流的范围也扩大了，并且所作动作越复杂、越不熟练，血流量增加的就更多。血流量的增加和血流范围的扩大给大脑提供了更多的氧气和营养物质，让大脑可以更好地工作，可以使脑细胞的整体都处于工作状态，各方面的功能都不欠缺。
那么，怎样多动手指、做手指操，能降低患老年痴呆的风险，防范老年痴呆病的发生呢？
◎
其他文献
蘭马跑者在黄河畔奔跑。各国选手争创佳绩来自中国、埃塞俄比亚、肯尼亚、乌克兰、坦桑尼亚等19个国家和地区的40007名运动员和莅临国际田联路跑会议的各国嘉宾共同参与和见证了2019兰马的盛大起跑。经过两个多小时的竞技，兰州国际马拉松赛男子组冠军出炉。来自肯尼亚的基姆太以2小时11分47秒的成绩获得冠军。埃塞俄比亚的尼格萨和沃尔德腾斯分获第二、第三。女子马拉松竞争激烈，埃塞俄比亚选手包揽了奖牌。古尔梅
关键词：田啬夫;左田;田部佐;田典;里耶秦簡 秦代地方农官问题是秦史研究中的重要课题。限于材料，以往相关问题的研究主要基于传世文献和出土实物资料展开。睡虎地秦简公布后，有关“田啬夫”等涉及田地管理的地方农官即引起了学界的高度重视。1里耶秦简刊布后，学界又围绕“田”与“田官”等农官系统展开探讨，取得了丰硕成果。2可以说，学界在诸如田、田官的级别、性质等基本问题上逐渐达成了共识，但“田部佐”“田部史
济科与鹿岛球员捧起亚冠奖杯。首次问鼎亚冠。日本鹿岛鹿角队夺取2018年亚洲冠军联赛冠军，被J联赛记者田中滋称为“常胜军团”。该队先后19次获得日本国内冠军，多次在亚冠赛场与中超球队对垒，2016年的世俱杯决赛上还与皇马进行了一场精彩对攻，虽然惜败获得亚军，却创造了亚洲球队在世俱杯上的最好成绩。鹿岛鹿角的主场所在地茨城县，是连续3年排在日本47个都道府县魅力榜倒数第一的地方。鹿岛鹿角的主要活动区域在
〔摘要〕疫情复学后第三周，小文（化名）上高三的姐姐跳楼自杀，小文一家陷入痛苦的深渊。小文和姐姐关系很好，姐姐的去世让小文非常震惊和痛苦，一时不能接受事实。根据精神分析理论，如果哀悼被阻隔，病理性哀伤就会出现。心理教师结合学校心理辅导的实际，应用辩证行为疗法，通过情绪调节技巧、全盘接受技巧、正念技术、人际效能技巧展开对小文的哀伤辅导，效果比较明显，小文终于能好好地和姐姐说再见了。 〔关键词〕危机事
天津全运会恰逢香港特区回归祖国20周年。在这个值得纪念的年份里，香港队携2金6银5铜的成绩凯旋。在全运会期间，本刊记者采访了香港代表团副团长李美嫦，听她描述天津全运会以及香港选手的表现。贴心的全运旅程新体育：请介绍一下香港代表团的概况。李美嫦：今年是香港回归祖国20周年。这次香港代表团以庞大阵容出席天津全运会，一共派出254名运动员，参加22个项目的比赛，连同工作人员共有300多人，抱着与内地运动
前段时间，妹妹从老家来找我玩。晚上我带他们一家去吃饭，吃完了我们又去夜市上逛了一圈。回来的路上，婆婆拿着东西，我和老公轮流抱着孩子，妹妹说：“你看你们一家多好。” 此情此景，我想到了一个词，“人间小安”。一家人在一起，无论做什么，都是安定的、幸福的。 比如我们家包饺子，我负责调馅，婆婆和面，老公擀皮，女儿在旁边搅和，一会儿拿面粉抹脸，一会拿饺子皮捏来捏去。我们仨表面上嗔怪女儿的淘气，其实心底里
△“一个人一生的谜，完全有可能是一代人或一个时代之谜。”周作人，似乎正是这样一个司芬克斯之谜。 △以往我们习惯于用二元对立式和二重组合式结构来概括复杂的事物。而我们对周作人的人格结构所作的诸如“隐士加流氓”的二元式归纳，却多少有些简化了周作人，简化了周作人在那个历史时期所面临的人生困境以及他所面临的个人与历史的矛盾。 尤其当我们把这种二元对立式的人格结构作为研究周作人的总体思维及理论框架的时候
〔关键词〕班级管理；心路历程；传统文化 《道德经》中说：“治大国，若烹小鲜。”这是老子无为而治的经典名言，美国前总统里根在1987年的国情咨文中就引用了这句名言。凡是有过煎鱼经验的人都知道，把鱼放在锅中煎，一定不能随意翻过来翻过去，否则的话，煎出来的鱼必定支离破碎。班主任带班与此有相通之妙，班主任不能凭个人情绪来发号施令，要谨言慎行，用心带班！ 班级管理如何从“心”开始呢？ 一、遇事千万莫发
火柴迸发火焰，摇曳着烧向手指。火苗燃尽，镜头渐隐，画面跳切一抹晨曦，广袤沙漠的边际上喷薄欲出。镜片的屈光看似热气升腾，背景由殷红渐褪至橙色，霞光铺洒沙丘绵延。大漠与晴空之间，隐约两人的剪影，寥寂地骑行驼背，缓缓踏入一轮旭日。音乐响起，镜头拉近，一人身穿阿拉伯长袍，是贝都因向导，一人英军戎装。这是影片《阿拉伯的劳伦斯》的一段场景，壮美而抒情。一九一六年十月，T. E.劳伦斯从开罗出发，穿越大漠到瓦迪
并不十分意外的，我进入了理科重点班。 之前从没想过这里的生活会是这样，我开始恐慌，像砸碎了花瓶的小孩一样不知所措。高一时的轻松生活再也不见，提早进入了高三作战状态，把自己丢进学习里不愿也不敢出来，好像一会儿的游戏或谈笑，会让自己落后一大截。 我不明白那种感觉，那种像把水果丢进榨汁机里，想要榨出所有的果汁一样，挖掘着自己的学习能力的感觉，我真的不太懂。而在这个像榨汁机一样的班级里，我好像一颗坚硬