【摘 要】
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目的:探讨不同运动强度:大强度、中等强度和小强度运动对大学生情绪状态的影响。为高校体育运动和心理健康相结合提供理论和实践基础,让学生通过运动体验自我的情绪状态,以及
【基金项目】
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北京市社会科学基金项目,青年项目(项目编号:14JYC023)资助
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目的:探讨不同运动强度:大强度、中等强度和小强度运动对大学生情绪状态的影响。为高校体育运动和心理健康相结合提供理论和实践基础,让学生通过运动体验自我的情绪状态,以及有效提高学习效果提供一种良好的途径。方法:以大学生为研究对象,实施一周2次,每次40分钟的运动干预,实验前和实验后,使用积极情感消极情感量表(PANAS)测量运动前后的情绪状态。结论:三种不同强度的运动能够引发不同的情绪状态,大强度运动引发了消极情绪,中强度引发了积极情绪,小强度运动引发了中性情绪。
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