白岩松在新书《幸福了吗》口袋本首发式上说：现在，我总提示自己要多做些“没用”的事。
　　什么是没用的事？陪父母晒晒太阳、陪爱人坐着摇椅慢慢聊、陪朋友打打牌，看似没用，却是我们在匆忙的生活中一段段舒适的小憩，放松愉悦，让人无比惬意。
　　前几天看新闻，说国美电器总裁陈晓辞职，是为了有更多的时间回家陪家人。这个温情的理由，让人心生暖意。其实，我们努力在外面打拼，就是为了让家人生活得更好。有人以忙为借口忽略了家人，认为陪家人是没用的事。“没用”的事，正是最有用的事。家是我们最终的归宿，家人是我们最温暖的依靠，陪家人应该是最有用的事。
　　人生的意义和目的是什么？都说人生苦短，成就一番事业固然重要，但是陪家人朋友游戏娱乐，让自己放松更重要。适当调节生活节奏，学会做“没用”的事，脚步慢下来，生活会精彩纷呈。不然，生命就是一场疲于奔命的比赛，紧张劳累，没有乐趣。这样的人生，刻板乏味。
　　我认识这样一个人，终日勤奋，从不懈怠，他认为打牌、唱歌这些事最没用，简直就是在浪费生命。不虚度年华，不碌碌无为，是他追求的目标。多少年来，他和别人和自己较量着，马不停蹄，业余时间也用来充电提高自己。很多年过去了，他的确也做了很多有价值的工作。可是忽然有一天，他发现自己不再是单位的中流砥柱了，一批“新生代”呼啦啦钻了出来，他已然退到这个世界的边缘，不得不无奈地退场。他不无感慨地说，半辈子过去了，活得太累太单调了！
　　是啊，他的生活始终是在奔跑状态中，没有想过慢下脚步，去欣赏一下沿途的风光。而且，因为忙，忽略了亲人朋友，回过头来想，真是得不偿失。
　　美国心理学家约翰