【摘 要】
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随着我国老龄化程度的加剧,骨质疏松的发病率正在急剧上升。运动疗法作为骨质疏松的三大治疗和预防手段之一,以其可靠、方便、安全、廉价等特点正在受到越来越多的重视和推广
【机 构】
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上海交通大学机械与动力工程学院,第二军医大学附属长征医院骨科
【基金项目】
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上海市卫生和计划生育委员会科研课题(201640262)
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随着我国老龄化程度的加剧,骨质疏松的发病率正在急剧上升。运动疗法作为骨质疏松的三大治疗和预防手段之一,以其可靠、方便、安全、廉价等特点正在受到越来越多的重视和推广。同时,运动疗法还具有增强老年人肌肉力量、提高平衡能力、改善生活质量等特点,因此正在成为预防骨质疏松的最主要方法。从有氧运动、抗阻运动和振动运动等3个方面系统综述目前运动疗法中普遍使用的方法、效果及其特点,并进行对比和分析;同时本文对运动预防策略中使用的强度与频率进行讨论与总结;最后指出骨质疏松运动预防目前存在的亟需解决的问题,有助于读者进一步深
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