在宝宝的食谱中，妈妈们是否把南瓜也列进来了呢?假如没有的话，现在开始吧!让宝宝和南瓜来个亲密接触。
　　
　　南瓜的作用
　　
　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，既可煲汤又可炒菜还可以做主食，可谓一材多能。
　　多糖类增强免疫力：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，促进细胞因子生成。
　　类胡萝卜素有利视觉发育：南瓜中丰富的类胡萝卜素，在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对维持正常视觉具有重要生理功能。
　　补钙：南瓜属于高钙、高钾、低钠的食品，特别适合宝宝。
　　
　　南瓜蒸百合
　　
　　原料：南瓜1／2个、百合2个，无核金丝枣8个，白糖(或冰糖末)1勺
　　做法：
　　1　南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中。2　在南瓜上均匀地撒上白糖(或冰糖末)。3　百合洗净，将褐色部分去掉，撤到南瓜上。4　金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上。5　将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约20分钟即可。
　　
　　TIPS
　　
　　1　此款菜品对于爱感冒、咳嗽的宝宝尤为适宜，丰富的类胡萝卜素能加强呼吸道的免疫力，百合有润肺止咳功效。
　　2　妈妈在做南瓜跗也可少放或不放糖，阿胶蜜枣代替金丝枣也可以。