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随着现代文明的发展，健美操已经被人们所熟悉，成为健身行业不可缺少的一种体育项目，健美操是一种美的运动，它融体操、舞蹈、音乐于一体的体育项目。通过健美操的锻炼从而达能够到健身、健美、健心的目的,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市职业中学的课堂中。它不仅可以改善身体姿态，增强体质，同时也能够促进学生的智力发育，有利于知识的获得和思维能力的提高，并且还可以培养学生活泼热情、乐观开朗、积极向上和自信的性格。下面笔者就职业中学开展健美操教学的重要性以及作用和影响进行探讨。
一、 开展健美操教学的必要性
1.开展健美操教学是素质教育的现实要求
马克思主义认为，教育的本质就是育人，使一个自然的人变为一个社会的人。人的全面发展就是个体的脑力和体力充分自由的发展。教育要为人的全面发展服务。江总书记指出："正确引导和帮助青少年学生健康成长，使他们能够德、智、体、美全面发展，是一个关系我国教育发展方向的重大问题。"素质教育中关于全面发展，是使学生各方面素质都能获得正常、健全、和谐的发展，学生的脑力与体力、做人与做事、继承与创新、学习与实践同样不可偏废。这充分说明体育在素质教育中、在人的全面发展中有相当特殊的地位和作用。因此，立足于"育人为本"的基本信念，作为教育工作者，我深深懂得："教育不仅仅是捧上一张张高等级学校的录取通知书，而是捧出一个个有鲜明个性的活生生的人；教育不仅仅是追求百分之多少的升学率，而是追求每个学生的生动、活泼、主动的发展；教育不仅仅是汇报时的总结、评比时的数据，而是教师与学生共渡的生命历程、共创的人生体验。"于是在学校常规教学基础上开展职业中学健美操教学符合素质教育的要求。
2.开展健美操教学适应职业中学身心发展的需要和审美情趣
职业中学学生正处于青春发育后期，身体发育变化较大，已接近成人，心理上认为自己已长大成人，性格上自然地模仿成人习惯、多静少动，不喜爱跳跳蹦蹦，但他们仍潜有好动的一面，对新鲜事物、时尚潮流很感兴趣，如何利用这一点，调动她们的积极性，便成了我们老师的任务；同时职业中学特别爱美，她们对于美的要求很高，尤其热衷于追求形体美、姿态美以达到一种气质上的美，因此职业中学学生选择健美操是很适宜的。
二、 开展健美操教学的相关实践
1．采取多种组织形式并相互渗透：健美操轻快、活泼的特点决定了它可以采取多种形式进行教学，于是我在体育课、活动课、课外体育锻炼甚至学校组织的课外兴趣小组中广泛地实施了该项教学；另外，与兄弟市的其他同行老师互通有无，始终努力站在该项运动的前沿，致使这种时代感强的运动被广大青年学生所接受，渐渐地融入了日常生活。为加深对健美操多角度的认识，在开展健美操教学过程中，我始终能认真完美地示范，给学生以美的感受，提高他们对健美操的第一感觉，使学生进一步认识其内在的价值。时常鼓励学生重在参与、发挥集体协作精神，并在校方的支持下每个学期举行一到两次健美操比赛，让学生自己编排、组织以培养她们创新的精神、自我表现的能力，大大激发了学生健美的热情。
2．以教学大纲为纲，致力于普及工作：根据教学大纲的要求，让学生掌握一定数量的健美操的基本动作和技术是我实施健美操教学的重心。我教给学生一些基本的动作组合，并能根据学生大多数身体素质一般、协调性一般、接受能力一般的情况，选择了一些大众化的健身操或自己创作的一些组合动作进行学习。在教学过程中学生在音乐伴奏下进行练习，从自然动作中表现出对生活的热爱，这有利于培养独立完成动作技术习惯，有利于健美操在职业中学中普及。
3．通过健美操渗透美育教育：爱美是人的天性，职业中学学生正处在成熟阶段，对美的向往和要求表现得强烈，所以在教学中，我注重培养学生的健美体形，同时顾及学生的心理特点引导她们选择和追求正确的美，树立正确的审美观点，与此同时还充分发挥音乐对美育的作用。音乐是健美操的灵魂，好的音乐更具有感染力，她不仅能在视觉上给人以"美"与"健"的享受，而且在听觉上也更多能感受心灵的震撼。学生一般对音乐比较感兴趣，健美操正是在音乐的伴奏下进行的一个项目，因此我选择了一些符合学生年龄特点，节奏轻松、明快的音乐。健康向上的音乐不仅能够大大地激发学生的学习兴趣与情感，使其注意力稳定、集中表现力增强，感染了课堂的气氛，使学生在做大量的练习后而不觉得累，而且有助于发展学生的想象力和表现力，培养学生的节奏感、乐感和动作协调性。在课堂中结合音乐实施美育，不仅陶冶了学生高尚的情操，而且加快了动作技能的实施--即能够帮助学生合理地掌握"力的运用"技巧，轻松自如地完成动作，使学生对动作的性质理解或是情感的表达上都注重了与音乐的有机联系，合而为一。
三 、开展健美操的作用
1、开展健美操可以增强职业中学的身体素质；职业学校的学生处于青少年时期，该时期的学生神经系统发育处于领先地位，故对直观性、多样化的运动感兴趣；其次，从青少年生长发育过程来看，形态的改变和功能的增强都有明显的区别，存在着急速增长期、缓慢增长期和稳定期。在临界期由于受遗传制约，对外环境的依赖性增大，如果我们能及时把握身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平。所以通过学习健美操能使这个阶段的学生身体形态以及功能达到很大的改变。
2、通过学习健美操可以增强学生的自信心；健美操是一项美的运动，很多职业中学的学生对自己的身体形态不自信，缺乏自信心。那么通过学习健美操可以使学生身体形态更加的匀称更加的协调，从而提高了职业中学学生的自信心。还有就是性格原因，本身运动就可以使人性格乐观开朗，再加上健美操的特性，所以通过学习一阶段健美操可以使学生的性格开朗、活拨、积极乐观。从而适应将来的社会工作。
一、 开展健美操教学的必要性
1.开展健美操教学是素质教育的现实要求
马克思主义认为，教育的本质就是育人，使一个自然的人变为一个社会的人。人的全面发展就是个体的脑力和体力充分自由的发展。教育要为人的全面发展服务。江总书记指出："正确引导和帮助青少年学生健康成长，使他们能够德、智、体、美全面发展，是一个关系我国教育发展方向的重大问题。"素质教育中关于全面发展，是使学生各方面素质都能获得正常、健全、和谐的发展，学生的脑力与体力、做人与做事、继承与创新、学习与实践同样不可偏废。这充分说明体育在素质教育中、在人的全面发展中有相当特殊的地位和作用。因此，立足于"育人为本"的基本信念，作为教育工作者，我深深懂得："教育不仅仅是捧上一张张高等级学校的录取通知书，而是捧出一个个有鲜明个性的活生生的人；教育不仅仅是追求百分之多少的升学率，而是追求每个学生的生动、活泼、主动的发展；教育不仅仅是汇报时的总结、评比时的数据，而是教师与学生共渡的生命历程、共创的人生体验。"于是在学校常规教学基础上开展职业中学健美操教学符合素质教育的要求。
2.开展健美操教学适应职业中学身心发展的需要和审美情趣
职业中学学生正处于青春发育后期，身体发育变化较大，已接近成人，心理上认为自己已长大成人，性格上自然地模仿成人习惯、多静少动，不喜爱跳跳蹦蹦，但他们仍潜有好动的一面，对新鲜事物、时尚潮流很感兴趣，如何利用这一点，调动她们的积极性，便成了我们老师的任务；同时职业中学特别爱美，她们对于美的要求很高，尤其热衷于追求形体美、姿态美以达到一种气质上的美，因此职业中学学生选择健美操是很适宜的。
二、 开展健美操教学的相关实践
1．采取多种组织形式并相互渗透：健美操轻快、活泼的特点决定了它可以采取多种形式进行教学，于是我在体育课、活动课、课外体育锻炼甚至学校组织的课外兴趣小组中广泛地实施了该项教学；另外，与兄弟市的其他同行老师互通有无，始终努力站在该项运动的前沿，致使这种时代感强的运动被广大青年学生所接受，渐渐地融入了日常生活。为加深对健美操多角度的认识，在开展健美操教学过程中，我始终能认真完美地示范，给学生以美的感受，提高他们对健美操的第一感觉，使学生进一步认识其内在的价值。时常鼓励学生重在参与、发挥集体协作精神，并在校方的支持下每个学期举行一到两次健美操比赛，让学生自己编排、组织以培养她们创新的精神、自我表现的能力，大大激发了学生健美的热情。
2．以教学大纲为纲，致力于普及工作：根据教学大纲的要求，让学生掌握一定数量的健美操的基本动作和技术是我实施健美操教学的重心。我教给学生一些基本的动作组合，并能根据学生大多数身体素质一般、协调性一般、接受能力一般的情况，选择了一些大众化的健身操或自己创作的一些组合动作进行学习。在教学过程中学生在音乐伴奏下进行练习，从自然动作中表现出对生活的热爱，这有利于培养独立完成动作技术习惯，有利于健美操在职业中学中普及。
3．通过健美操渗透美育教育：爱美是人的天性，职业中学学生正处在成熟阶段，对美的向往和要求表现得强烈，所以在教学中，我注重培养学生的健美体形，同时顾及学生的心理特点引导她们选择和追求正确的美，树立正确的审美观点，与此同时还充分发挥音乐对美育的作用。音乐是健美操的灵魂，好的音乐更具有感染力，她不仅能在视觉上给人以"美"与"健"的享受，而且在听觉上也更多能感受心灵的震撼。学生一般对音乐比较感兴趣，健美操正是在音乐的伴奏下进行的一个项目，因此我选择了一些符合学生年龄特点，节奏轻松、明快的音乐。健康向上的音乐不仅能够大大地激发学生的学习兴趣与情感，使其注意力稳定、集中表现力增强，感染了课堂的气氛，使学生在做大量的练习后而不觉得累，而且有助于发展学生的想象力和表现力，培养学生的节奏感、乐感和动作协调性。在课堂中结合音乐实施美育，不仅陶冶了学生高尚的情操，而且加快了动作技能的实施--即能够帮助学生合理地掌握"力的运用"技巧，轻松自如地完成动作，使学生对动作的性质理解或是情感的表达上都注重了与音乐的有机联系，合而为一。
三 、开展健美操的作用
1、开展健美操可以增强职业中学的身体素质；职业学校的学生处于青少年时期，该时期的学生神经系统发育处于领先地位，故对直观性、多样化的运动感兴趣；其次，从青少年生长发育过程来看，形态的改变和功能的增强都有明显的区别，存在着急速增长期、缓慢增长期和稳定期。在临界期由于受遗传制约，对外环境的依赖性增大，如果我们能及时把握身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平。所以通过学习健美操能使这个阶段的学生身体形态以及功能达到很大的改变。
2、通过学习健美操可以增强学生的自信心；健美操是一项美的运动，很多职业中学的学生对自己的身体形态不自信，缺乏自信心。那么通过学习健美操可以使学生身体形态更加的匀称更加的协调，从而提高了职业中学学生的自信心。还有就是性格原因，本身运动就可以使人性格乐观开朗，再加上健美操的特性，所以通过学习一阶段健美操可以使学生的性格开朗、活拨、积极乐观。从而适应将来的社会工作。