【摘 要】
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您会吃吗?怎样才能让自己吃得更健康?在您习惯成自然的饮食习惯中,有没有误区?下面就是美国《简单生活》杂志为中老年朋友列出的10条关于吃的小学问。一、不要被食物的摆放和
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您会吃吗?怎样才能让自己吃得更健康?在您习惯成自然的饮食习惯中,有没有误区?下面就是美国《简单生活》杂志为中老年朋友列出的10条关于吃的小学问。一、不要被食物的摆放和餐具所迷惑美国的研究人员发现,如果把直径25厘米的盘子换成30厘米的盘子,您就会多吃22%。康奈尔大
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此“饿”非彼“饿” “饥饿”,不就是那种肚子出现空了的不适感,进食的欲望特别强烈,一旦吃入食物不适感便烟消云散的状态吗?的确,这就是人们常说的“我饿了”的概念,营养学家称为“显性饥饿”。可还有一种“饥饿”,肚子感觉并不空,但到医院检查,化验单上却显示出某些营养素明显减低,甚至出现了营养不良信号,营养学家称之为“隐性饥饿”,这就是世界卫生组织专家称3亿中国人还在“挨饿”的奥秘所在。 具体来说,“
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