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学生的上肢力量关系着他们胸肌、上臂肌群、腹部肌肉等器官的发育情况,需要通过丰富、健康、科学的体育运动才能得以优化。在高校体育教学中,教官则要积极借助引体向上项目来优化学生的上肢绝对力量,以便切实优化学生的身体素质,锻炼学生的身体协调性。本文将从从学会发力到能拉一个、从能拉一个到能拉多个、从能拉多个到满分成绩三个阶段来分析教官如何优化引体向上训练活动,使得学生的上肢力量得以最优化发展。