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熬夜伤身已经是不争的事实。熬夜危害很大，甚至会导致身体内分泌失衡。但最近的研究结果给夜猫子带来了好消息——那些熬夜带来的麻烦，可以通过第二天半小时的午睡弥补回来。
统计资料显示，有30%的成年人睡眠时间都少于6小时。众所周知，睡眠不够会导致人体免疫力下降，还会引发一些慢性疾病，诸如肥胖、高血压、抑郁等。因此，法国科学家决定进行实验，希望可以证明他们的一个想法：午睡可以将睡眠缺乏导致的激素失衡调整回来。他们找来11名年龄在25至32岁之间的志愿者进行实验。
第一个实验是剥夺志愿者的睡眠时间，让他们每晚只睡2个小时。另一个实验是让前一晚只睡2个小时的志愿者，第二天补一个30分钟的午觉。
实验人员在设定的时间节点测量志愿者的激素水平，结果发现，熬夜会让导致疾病的激素分泌旺盛，但补个午觉就对激素水平调整到正常值有很大的帮助。
30分钟的午觉能换回一夜不睡，似乎是很划算的，但毕竟熬夜还是会对身体带来伤害，何况实验的结论还需要进一步的验证。所以说，保持正常睡眠更好一些。
统计资料显示，有30%的成年人睡眠时间都少于6小时。众所周知，睡眠不够会导致人体免疫力下降，还会引发一些慢性疾病，诸如肥胖、高血压、抑郁等。因此，法国科学家决定进行实验，希望可以证明他们的一个想法：午睡可以将睡眠缺乏导致的激素失衡调整回来。他们找来11名年龄在25至32岁之间的志愿者进行实验。
第一个实验是剥夺志愿者的睡眠时间，让他们每晚只睡2个小时。另一个实验是让前一晚只睡2个小时的志愿者，第二天补一个30分钟的午觉。
实验人员在设定的时间节点测量志愿者的激素水平，结果发现，熬夜会让导致疾病的激素分泌旺盛，但补个午觉就对激素水平调整到正常值有很大的帮助。
30分钟的午觉能换回一夜不睡，似乎是很划算的，但毕竟熬夜还是会对身体带来伤害，何况实验的结论还需要进一步的验证。所以说，保持正常睡眠更好一些。