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体育生活是一种健康的生活方式，是与现代人生理、心理、社会健康休戚相关的特殊生活方式。普通高校中年教师（45-59岁）是国家的财富，是宝贵人才，他们既是教学、科研、生产的中坚力量，又是家庭承上启下、携老扶幼的中流砥柱。因此研究探讨中年教师如何形成良好体育生活习惯，增进身心健康，提高生活质量，在高校教育发展中发挥重要的作用，具有深远意义。